Cалат из пророщенной пшеницы
Я часто готовлю салаты. Как дополнение к основному блюду, они всегда удачно вписываются. Поэтому вариантов смешения ингредиентов знаю немало, и охотно с вами поделюсь.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Листья зеленого салата 100 грамм
- Огурец 1 штука
- Помидор 1 штука
- Петрушка 1 пучок
- Пророщенная пшеница 2 ст. ложки
- Оливковое масло 3 ст. ложки
- Сок лимона 1 ч. ложка
- Соль По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Листья салата промойте, немного обсушите и нарвите руками. Петрушку мелко нарубите.
Шаг 2
Огурец очистите от кожуры и нарежьте на маленькие полоски. Помидор также нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
Смешивайте все нарезанные ингредиенты, добавьте пшеницу. Полейте салатик оливковым маслом, сбрызните лимонным соком. Слегка посолите. Вот и все, приятного аппетита!
Видео рецепт "Cалат из пророщенной пшеницы"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский
Масло оливковое
Ростки пшеницы
Сок лимона
Чеснок
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.
Каша из проросшей пшеницы
Пшеница
Овсяные хлопья
Промытый изюм
Ягоды или орехи
Шоколад
Масло сливочное
В пост и для приверженцев здорового питания эта каша станет настоящим подарком! Рекомендую простой рецепт приготовления каши из проросшей пшеницы на заметку в вашу поваренную книгу!
Салат из пшеницы с яблоком
Пшеница
Гранатовые зерна
Оливковое масло
Лимонный сок
Кукурузный сироп
Лук-шалот
Фенхель
Яблоко
Иногда совсем не хочется наедаться, а чувствовать лёгкость. Тогда на помощь приходят лёгкие салаты из овощей и фруктов. Некоторые могут вас удивить своим составом и вкусом. Обязательно попробуйте!
Коктейль из пророщенной пшеницы
Йогурт натуральный
Пшеница пророщенная
Смородина
Сахар
Для любителей вкусных и полезных напитков предлагаю удивительный коктейль из пророщенной пшеницы, приготовленный на основе домашнего йогурта. Для аромата добавим черную смородину.
Cалат с пророщенной гречкой
Брынза
Гречка проросшая
Масло оливковое
Масло подсолнечное
Грибы белые
Шпинат
Лимон
Перец молотый
Соль
Легкий, вкусный и очень полезный салат с пророщенной гречкой в домашних условиях готовится просто, легко и приятно. Он понравится вегетарианцам, постящимся и вообще всем любителям здоровой еды!
Салат с пророщенным машем
Оливковое масло Extra virgin
Маш
Лимонный сок
Петрушка
Чеснок
Дижонская горчица
Перец молотый
Морская соль
Лук красный
Помидоры черри
Зеленый лук
О пользе пророщенных злаков и бобовых вы наверняка знаете, поэтому сегодня я предлагаю воплотить ваши знания в жизнь и приготовить очень интересный и полезный салат с пророщенным машем. Будет вкусно!
Салат "Энергия"
Брокколи
Ростки маша
Масло оливковое
Сок лимона
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и полезного овощного салата. Он получается легким, хрустящим и сочным. Берите на заметку!
Салат из пророщенного маша "Тергум-Ча"
Маш
Соевый соус
Масло растительное
Кунжут
Чеснок
Уксус рисовый
Сахар
Приправа для моркови по-корейски
Перец черный молотый
Острый молотый перец чили
Лук репчатый
Соль
Предлагаю рецепт корейского салата "Тергум-Ча". Он готовится из пророщенного маша. Салат получается сочным, пикантным, остреньким!
Корейский салат из маша
Ростки маша
Соевый соус
Кинза
Чеснок
Паприка
Кориандр
Красный острый перец
Черный молотый перец
Перец болгарский
Лук репчатый
Соль
Предлагаю попробовать корейский салат из ростков маша. Блюдо получается необычным, остреньким и очень вкусным. Готовится салат быстро и не требует каких-то сложных ингредиентов. Берите на заметку!
Салат из пророщенной чечевицы
Тофу
Чечевица
Сок лимона
Оливковое масло
Салат айсберг или пекинская капуста
Укроп
Огурец
Помидор
Специи
Полезный и богатый витаминами салат послужит хорошим ужином всем, кто следит за фигурой и любит здоровое питание. Рекомендую на заметку рецепт приготовления салата из пророщенной чечевицы.