Зелёный коктейль для похудения
10 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Юлия Резник

Зелёный коктейль для похудения

Если вы увлекаетесь правильным питанием и спортом, то знаете, что организму нужен протеин. Я покажу, как приготовить зелёный коктейль для похудения, который содержит много протеина.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яблоко 1 Штука
  • Киви 1 Штука
  • Листья молодого шпината 100 Грамм
  • Листья мяты 20 Грамм
  • Апельсиновый сок 120 Миллилитров
  • Белки яичные 60 Грамм
    или сухой протеин

Шаг 1

Сперва очистите яблоко и киви, нарежьте их кусочками.

Сперва очистите яблоко и киви, нарежьте их кусочками.

Шаг 2

Выложите в блендер фрукты и шпинат, залейте соком, добавьте мяту, белки. Если берете сухой протеин, добавляйте больше жидкости.

Выложите в блендер фрукты и шпинат, залейте соком, добавьте мяту, белки. Если берете сухой протеин, добавляйте больше жидкости.

Шаг 3

Взбейте все в миксере, чтобы получить однородный коктейль.

Взбейте все в миксере, чтобы получить однородный коктейль.


Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×