Найти идеальный рецепт

Зеленый салат с мидиями
25 мин
1

Зеленый салат с мидиями

Зеленый салат с мидиями - полезно, вкусно, питательно, свежо и ярко! Отличная идея для быстрого обеда, ужина или праздничного стола! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Огурцы свежие 120 грамм
  • Листья салата 30 грамм
  • Мидии 100 грамм
  • Сыр твердый 50 грамм
  • Соль По вкусу
  • Масло растительное 1 ст. ложка
  • Помидоры черри 100 грамм
  • Перец По вкусу
  • Сок лимона 1 ст. ложка

Калорийность

110 ккал

Калорийность

4 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Салат ополосните и просушите. Выложите салат на тарелку.

Шаг 3

Мидии отварите 3-4 минуты в подсоленной воде. Разложите мидии поверх зеленой подушки.

Шаг 4

Помидоры черри ополосните, просушите. Разрежьте помидоры пополам. Выложите томаты рядом с мидиями. Огурец сполосните и нарежьте кружочками, разложите на тарелке.

Шаг 5

Сыр нарежьте небольшими пластинами. Разложите сыр между всеми ингредиентами. Соль и перец добавьте в салат по вкусу, сбрызните соком лимона, добавьте масло. Подавайте салат к столу сразу.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Зеленый салат с мидиями"

Видео рецепт Зеленый салат с мидиями
Оценить рецепт
5.0 3

Похожие рецепты

Легкий салат с мидиями
Мидии варено-мороженые Помидор Смесь салатных листьев Масло оливковое Пармезан Лимонный сок Яйцo Петрушка Соль Черный молотый перец
Этот рецепт салата с мидиями понравится всем любителям морепродуктов, которые соблюдают диету, направленную на снижение веса. Салат сочный, вкусный и малокалорийный!
30 мин
5.0
104
Средиземноморский салат с мидиями
Мидии Вино белое сухое Чеснок Яйца Листья салата Помидоры Перец сладкий красный Луковица Пучок петрушки Кинза (веточка) Соль, перец Оливковое масло Базилик Лимон
Средиземноморский салат с мидиями - настоящий праздник в вашей тарелке. Красочные, вкусные, ароматные ингредиенты в правильном сочетании дают нам возможность насладиться бесподобным салатом с мидиями!
30 мин
4.6
Морепродукты с овощами
Коктейль морепродуктов Листья салата Чеснок Перец болгарский Цветная капуста Помидор Сухие травы Бальзамический уксус Соль, перец Мука Кабачок
Для любителей морепродуктов такой салат просто находка. Он вкусный, полезный, очень интересный и питательный. Попробуйте интересный вариант, как приготовить морепродукты с овощами, побалуйте себя!
1 ч.
2.7
×