Зеленый салат «Фрэш»
Приготовим вкусный, полезный, свежий салат из нескольких видов листьев салата, овощей и оливок. Такой салат отлично подойдет для позднего легкого ужина или для тех, кто придерживается диеты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Салат "Айсберг" 200 грамм
- Салат "Латук" 100 грамм
- Салат "Романо" 150 грамм
- Огурцы 1-2 штук
- Авокадо 1 штука
- Оливки 10-15 штук
- Лимон 1 штука заправка
- Масло оливковое 2-3 ст. ложек заправка
- Горчица французская 1 ст. ложка заправка
- Соль По вкусу заправка
- Черный молотый перец По вкусу заправка
Калорийность
91 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Листья салата промойте и обсушите.
Шаг 2
Для заправки смешайте все ингредиенты.
Шаг 3
Листья салата порвите на кусочки и выложите в салатник.
Шаг 4
Полейте половиной подготовленной заправки.
Шаг 5
Свежий огурец нарежьте тонкими полукружочками, авокадо нарежьте на тонкие дольки. Выложите на листья салата.
Шаг 6
Добавьте оливки и полейте салат оставшейся заправкой.
Шаг 7
Подавайте салат сразу! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат из клубники и черешни
Клубника
Черешня
Руккола
Сгущенное молоко
Бальзамический уксус
Фета
Оливковое масло
Листья мяты
Сейчас сезон клубники и черешни. Он не очень долгий, особенно у черешни. Можно слопать их просто так и будет вкусно, а если приготовить салат из этих ягод с зеленью и сыром под соусом – будет вкуснее.
Салат из овощей и киноа
Вода
Киноа
Оливковое масло
Уксус
Морковь
Огурец
Красный лук
Сладкий перец
Острый перец
Помидор
Зеленый лук, соль
Полезный, сытный, быстрый в приготовлении и совсем недорогой салатик хочу представить вашему вниманию. На обед, ужин, в качестве перекуса он чудесно утолит голод и порадует глаз яркими цветами.
Салат из шпината и зелени
Зелень
Шпинат
Оливковое масло
Чеснок
Красный перец
Рецепт приготовления салата из шпината, зелени, чеснока и красного перца.
Салат из микрозелени
Фасоль
Микрозелень
Мини-кукуруза
Оливковое масло
Лимонный сок
Сироп топинамбура
Помидоры черри
Соль
Предлагаю приготовить салат из микрозелени — молодых побегов растений. Он получается сочным, питательным и очень полезным!
Салат сербский
Оливковое масло
Овечья брынза
Яблочный уксус
Огурец
Помидор
Красный лук
Острый перец
Соль
Перец молотый
Готовим сербский салат. Набор продуктов для этого салата предельно прост: помидоры, огурцы, лук. Изюминкой такого салата является острый свежий перец и овечья брынза. Очень вкусно и пикантно!
Голубцы по Дюкану
Филе грудки индейки
Оливковое масло
Смесь пряных трав
Кочан капусты
Морковь
Лук
Томаты
Соль
Черный молотый перец
Голубцы по Дюкану — отличный вариант правильного питания даже для тех, кто не сидит на диетах, а просто придерживается правильного и здорового питания, потому что это вкусная и сбалансированная еда.
Салат с помидорами и курицей
Куриное филе вареное
Сыр
Майонез
Помидоры
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим вкусный и простой салат с помидорами и курицей. На мой взгляд, это самое удачное сочетание, так как помидоры придают курице сочности и делают салат довольно вкусным и красочным.
Салат из огурцов с морковкой по-корейски
Кефир
Масло подсолнечное
Пряные травы
Приправа для корейской моркови
Уксус
Морковь
Огурец соленый
Этот салат простой, но в то же время по-своему необычный. Яркое сочетание острой морковки с кислыми огурцами дополняется молочным соусом с пряными травами, в результате чего получается вкусный микс.
Насыпной пирог с ревенем
Ревень
Мука пшеничная
Сахарный песок
Крупа манная
Масло сливочное
Разрыхлитель
Корица молотая
Поваренная соль
Простой в приготовлении летний пирог, для которого не нужно замешивать тесто. Этот нестандартный вариант выпечки понравится многим хозяйкам, ведь он не требует большого количества времени. Попробуйте!
Салат из тыквы на зиму
Помидор
Тыква
Морковь
Перец болгарский
Лук
Сахар
Растительное масло
Чеснок
Уксус столовый 9%
Соль
Тыква является универсальным овощем, из нее можно приготовить тысячи разнообразных блюд, как сладких, так и соленых. Сегодня хочу рассказать, как приготовить салат из тыквы на зиму. Отличная закуска!