Салат из микрозелени
Предлагаю приготовить салат из микрозелени — молодых побегов растений. Он получается сочным, питательным и очень полезным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль 100 грамм консервированная
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Помидоры черри 5-6 штук
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Сироп топинамбура 1 ч. ложка
- Микрозелень 80-100 грамм
- Мини-кукуруза 80 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Микрозелень промойте, обсушите, переложите в миску.
Шаг 3
Помидоры черри разрежьте на 4 части, мини-кукурузу нарежьте кружочками.
Шаг 4
Для заправки смешайте лимонный сок, оливковое масло и сироп топинамбура. Добавьте щепотку соли, перемешайте.
Шаг 5
Добавьте в миску консервированную фасоль и овощи. Заправьте салат, перемешайте.
Шаг 6
Салат из микрозелени готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.3
17
Похожие рецепты
Салат с корейской морковью и апельсином
Апельсин
Огурец
Корейская морковь
Белый винный уксус
Соль
Масло растительное
Микрозелень
Я очень люблю корейскую морковь и постоянно придумываю с ней новые блюда. Хочу поделиться рецептом вкусного, яркого, сочного салата из корейской моркови и апельсина.
Слоеный салат с водорослями
Майонез
Морская капуста
Сыр твердый
Сыр адыгейский
Картофель
Морковь
Свекла
Сушеные водоросли «Нори», листики
Зелень
Рецепт приготовления слоеного салата с водорослями. Получается очень полезный и вкусный салат.
Салат из пророщенного маша "Тергум-Ча"
Маш
Соевый соус
Масло растительное
Кунжут
Чеснок
Уксус рисовый
Сахар
Приправа для моркови по-корейски
Перец черный молотый
Острый молотый перец чили
Соль
Лук репчатый
Предлагаю рецепт корейского салата "Тергум-Ча". Он готовится из пророщенного маша. Салат получается сочным, пикантным, остреньким!
Диетический зелёный салат
Шпинат
Петрушка
Укроп
Соевый соус
Огурец
Яблоко
Лимон
Бальзамический соус
Этот салат понравится всем поклонникам здорового образа жизни, ведь в него входят только полезные ингредиенты. Салат невероятно вкусный, лёгкий и очень витаминный!
Салат с фриллисом и помидорами
Салат "Фриллис"
Масло растительное
Кунжут
Помидоры
Соль
Перец черный молотый
Быстрый в приготовлении салат с фриллисом и помидорами можно готовить хоть каждый день на перекус или в качестве легкого ужина. Блюдо не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.
Суномоно
Соевый соус
Рисовый уксус
Кунжут жареный
Соль
Сироп агавы
Огурцы
Нори (листья)
Суномоно — блюдо из японской кухни. Это холодный салат-закуска из огурцов, который заправляется рисовым уксусом и соевым соусом. Предлагаю свою версию приготовления с водорослями нори и кунжутом.
Детокс салат
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Лимон
Яблоко
Лук зеленый
Укроп
Масло растительное
Когда мы теряем контроль над своим питанием и переедаем, то потом всегда хочется как-то разгрузиться. Предлагаю вместо экстремальных диет приготовить вот такой яркий салат из свежих овощей!
Салат из зеленых овощей
Капуста белокочанная
Масло виноградных косточек
Сок лимона
Лук
Кабачок
Соль
Сахар
Перец черный молотый
Укроп свежий веточки
Веселые летние закуски надолго запоминаются и становятся ярким воспоминанием в зимнюю пору. Для хозяек теперь не секрет, как приготовить салат из зеленых овощей, просто воспользуйтесь этим рецептом.
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский
Ростки пшеницы
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.
Салат "Микс"
Микс салатный
Томаты черри
Оливковое масло
Кунжут
Лимонный сок
Соль
Черный молотый перец
Готовим овощной салат из микса зелени, томатов черри с кунжутом. Он получается легким, хрустящим и сочным. Готовится за 5 минут и отлично подойдет, если вы придерживаетесь здорового питания!
Салат "Просто зеленый"
Капуста белокочанная
Горошек консервированный
Масло растительное
Укроп
Петрушка
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Самый простой вариант вкусного вегетарианского салата можно приготовить только из зеленых продуктов: овощей, бобовых, зелени и т.д. Он получится не только вкусным, но и полезным. Попробуйте сами!