Салат с фриллисом и помидорами
Быстрый в приготовлении салат с фриллисом и помидорами можно готовить хоть каждый день на перекус или в качестве легкого ужина. Блюдо не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Салат "Фриллис"
1 Пучок
красный - Помидоры 3-5 Штук
- Кунжут 1 Чайная ложка
- Масло растительное 1,5 Ст. ложки
- Соль 3 Щепотки
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
Шаг 2
Разберите пучок салата на части, срежьте стебли и промойте листья в воде. Стряхните несколько раз, удаляя лишнюю жидкость, и выложите на тарелку в глубокую емкость.
Шаг 3
Помидоры промойте в воде, вырежьте зеленые сердцевинки и нарежьте овощи ломтиками прямо в емкость к салату.
Шаг 4
Промойте петрушку и измельчите, добавьте к помидорной нарезке.
Шаг 5
Посолите и поперчите салат. Добавьте семена кунжута и влейте растительное масло. Лучше всего использовать оливковое холодного отжима.
Шаг 6
Подайте приготовленный салат к столу сразу же после его приготовления.
