Зеленый коктейль с чечевицей
Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Чечевица сушеная 150 Грамм
- Шпинат 200 Грамм
- Киви 1 Штука
- Лайм 1 Штука
-
Вишни 10-15 Штук
чем больше - тем слаще. Можно использовать свежие, или замороженные, или консервированные. -
Мед 2 Ст. ложки
по вкусу. Можно добавить и больше для сладости
Количество порций
Шаг 1
1. Главный секрет коктейля - порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.
Шаг 2
2. Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.
Шаг 3
3. Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!
Оценить рецепт
4.0, всего
5
Комментарии к рецепту
Эльвира .
02.11.2015 14:02
Чечевица как и все бобовые - ядовиты без варки. Даже недоваренная чечевица может ядовитой оказаться
