Зеленый коктейль с чечевицей

Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чечевица сушеная 150 Грамм
Шпинат 200 Грамм
Киви 1 Штука
Лайм 1 Штука
Вишня 10-15 Штук
чем больше - тем слаще. Можно использовать свежие, или замороженные, или консервированные.
Мед 2 Ст. ложки
по вкусу. Можно добавить и больше для сладости

Количество порций

Шаг 1

1. Главный секрет коктейля - порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.

Шаг 2

2. Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.

Шаг 3

3. Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!

Оценить рецепт