Зеленый коктейль с чечевицей
20 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Даша Петрова

Зеленый коктейль с чечевицей

Делюсь с вами уникальным и очень здоровым рецептом приготовления зеленого коктейля с чечевицей! Это прекрасный способ привить привычку здорового питания своим родным (да и себе заодно). Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чечевица сушеная 150 Грамм
  • Шпинат 200 Грамм
  • Киви 1 Штука
  • Лайм 1 Штука
  • Вишни 10-15 Штук
    чем больше - тем слаще. Можно использовать свежие, или замороженные, или консервированные.
  • Мед 2 Ст. ложки
    по вкусу. Можно добавить и больше для сладости
Количество порций

Шаг 1

1. Главный секрет коктейля - порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.

1. Главный секрет коктейля - порошок! Чечевицу измельчим в блендере или в кофемолке, пока не получим однородный порошок.

Шаг 2

2. Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.

2. Дальше добавляем сок и мякоть лайма (с успехом заменяется лимоном), киви, шпинат, мед и вишни. После добавления каждого нового ингредиента смешиваем до однородности: надо видеть, какая густота получается.

Шаг 3

3. Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!

3. Пробуем на вкус, добавляем по желанию еще ингредиенты (по вкусу), переливаем в чашку — и подаем! Отличный диетический и энергетический коктейль получился!

Оценить рецепт
4.0, всего 5

Комментарии к рецепту

Эльвира .
02.11.2015 14:02
Чечевица как и все бобовые - ядовиты без варки. Даже недоваренная чечевица может ядовитой оказаться

Похожие рецепты

×