Зеленые блинчики из цельнозерновой муки
Блинчики со шпинатом получаются яркими, вкусными и полезными. Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 1 штука
- Вода 250 мл
- Молоко 100 мл
- Цельнозерновая мука 100 грамм
- Шпинат 100 грамм
- Разрыхлитель 1/3 ч. ложки
Калорийность
77 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Яйцо смешайте с водой.
Шаг 2
2. Цельнозерновую муку просейте. Добавьте 1/3 чайной ложки разрыхлителя. Хорошо перемешайте.
Шаг 3
3. Шпинат пробейте блендером вместе с молоком до однородной массы.
Шаг 4
4. Смешайте тесто со шпинатом. Оставьте на 10-15 минут.
Шаг 5
5. Перемешайте тесто еще раз. Выпекайте блины на разогретой сковороде с двух сторон.
Видео рецепт "Зеленые блинчики из цельнозерновой муки"
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Блины из цельнозерновой муки на молоке
Молоко
Кипяток
Яйцо
Мука
Сахар
Растительное масло
Соль
Сода
Цельнозерновая мука считается более полезной, чем обычная, и отлично подходит для сладкой выпечки, но есть несколько тонкостей приготовления блюд из такой муки, о которых вы узнаете в этом рецепте.
Блины с цельнозерновой мукой и крахмалом
Молоко
Мука
Крахмал
Растительное масло
Сахар
Соль
Яйцо
Универсальная выпечка на любой случай! Расскажу, как приготовить блины с цельнозерновой мукой и крахмалом. Блинчики получаются нежные, вкусные и ароматные!
Диетические зеленые вафли с мороженым
Кефир 1%
Цельнозерновая мука
Шпинат
Овсяная мука
Подсолнечное масло
Разрыхлитель
Мед
Яйцо
Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете. Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.
Панкейки из цельнозерновой муки
Кефир
Мука цельнозерновая
Сахар
Сода
Соль
Масло растительное
Панкейки - американские оладьи. Вкусные, ароматные и простые в приготовлении. Если заменить пшеничную муку на цельнозерновую, то получатся еще и очень полезные. Отличная идея для семейного завтрака!
Цельнозерновая плетенка
Мука
Вода
Мед
Тыквенные семечки
Семечки подсолнечника
Растительное масло
Дрожжи
Такую цельнозерновую плетенку может испечь легко даже тот, кто впервые пробует себя на этом поприще. Домашняя цельнозерновая выпечка - лучшее, что может случиться в жизни современного человека (в плане хлеба, естественно)!
Блины из полбяной муки
Молоко
Мука полбяная цельнозерновая
Растительное масло
Сахар
Яйцо
Соль
Полбяная мука — это разновидность пшеничной муки, но при этом она обладает массой полезных свойств и набором полезных микроэлементов. Берите на заметку рецепт блинов из полбяной муки!
Гречневые блины без глютена
Вода
Мука гречневая
Мука из зеленой гречки
Растительное молоко
Льняные семечки
Сахар тростниковый
Разрыхлитель
Соль
Рецепт полезных гречневых блинчиков без глютена. Особенно актуально для аллергиков. Блинчики получаются сытыми, вкусными, с легким приятным привкусом гречки. Подойдут и к сладким, и сытным начинкам.
Блины из зеленой гречки
Вода
Мука из зеленой гречки
Масло растительное
Сода
Соль
Делюсь рецептом вкусных и полезных блинов из муки зеленой гречки. По питательной ценности гречневая мука нисколько не уступает цельной крупе. Она богата витаминами группы B, цинком и магнием.
Блины бездрожжевые
Газированная минеральная вода
Мука
Масло
Сахар
Соль
Яйцо
Хочу признаться, я сама кушаю блины очень редко. Зато моя семья, особенно ребёнок, их очень любит. Бездрожжевые блины очень просто приготовить. Сегодня рассмотрим рецепт воздушных блинов бездрожжевых.
Оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой
Мука цельнозерновая
Масло растительное
Кабачки
Куриные яйца
Соль
Перец
Сухой чеснок
Сегодня приготовим полезные и вкусные оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой, который подойдут в качестве завтрака для всей семьи. Кабачковые оладьи можно подать как самостоятельное блюдо.