Зеленые блинчики из цельнозерновой муки

Блинчики со шпинатом получаются яркими, вкусными и полезными. Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Количество порций

77 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

1. Яйцо смешайте с водой.

2. Цельнозерновую муку просейте. Добавьте 1/3 чайной ложки разрыхлителя. Хорошо перемешайте.

3. Шпинат пробейте блендером вместе с молоком до однородной массы.

4. Смешайте тесто со шпинатом. Оставьте на 10-15 минут.

5. Перемешайте тесто еще раз. Выпекайте блины на разогретой сковороде с двух сторон.

Оценить рецепт

5.0 1