Оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой
Сегодня приготовим полезные и вкусные оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой, который подойдут в качестве завтрака для всей семьи. Кабачковые оладьи можно подать как самостоятельное блюдо.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачки 1 штука
- Куриные яйца 1 штука
- Мука цельнозерновая 2-3 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Масло растительное 2 ст. ложки
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Калорийность
112 ккал
Калорийность
2 г
Белки
7 г
Жиры
10 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок сполосните и просушите, натрите кабачок на средней терке.
Шаг 3
В миску с кабачками добавьте куриное яйцо, всыпьте соль, перец, сушеный чеснок.
Шаг 4
Перемешайте все и всыпьте в миску муку.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Сковороду разогрейте и влейте растительное масло. Сформируйте небольшие оладьи и жарьте их с каждой стороны по 2-3 минуты на небольшом огне.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Оладушки из кабачков в духовке
Кабачок
Репчатый лук
Яйцо
Зеленый лук и укроп
Мука цельнозерновая
Сухая кавказская аджика
Чеснок
Соль
Очень часто готовлю на завтрак оладушки на сковороде. Это просто и быстро. Но тут вдруг нашла способ, в котором используется духовой шкаф. Из-за этого выпечка получается диетической и без масла.
Оладьи из цельнозерновой муки
Кефир
Мука цельнозерновая
Масло растительное
Сахар
Сода
Соль
Простейшие ароматные оладьи без яиц подойдут и для детей, и для взрослых. Муку возьмем цельнозерновую, что во много раз повысит пользу данного блюда. Оладьи получаются очень пышные и вкусные!
Быстрые оладьи из кабачков
Кабачок
Растительное масло
Мука
Лук
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи...
Оладьи из кабачков в духовке
Панировочные сухари
Сыр тертый
Соль
Болгарский перец
Кабачки
Яйцо
Специи
Лук зеленый
Если у вас есть сочный свежий кабачок, а лучше - два, то вы можете приготовить чудесные оладьи из кабачков в духовке. Готовятся такие кабачки чуть больше получаса, подаются на горячее и холодное.
Кабачковые оладьи с куриным фаршем
Куриное филе
Мука
Сметана
Разрыхлитель
Кабачок
Яйцо
Соль
Растительное масло
Перец
Хотите приготовить что-нибудь простое, но сытное? Присмотритесь к этому варианту и узнайте, как сделать кабачковые оладьи с куриным фаршем. Это отличное блюдо для любителей овощей.
Кабачковые оладьи диетические
Мука
Зеленый лук
Кабачки
Яйца
Оливковое масло
Сметана
Любите оладушки, но волнуетесь за лишние сантиметры на талии? Тогда вам понравится следующий рецепт, как приготовить кабачковые оладьи диетические. Простые и вкусные овощные оладьи для всех.
Оладьи из кабачков с кукурузной мукой
Кабачок
Мука кукурузная
Кефир
Сахар
Сода
Яйцо
Соль
Растительное масло
Оладьи по этому рецепты получаются нежные и пышные. Хороши с чаем в качестве перекуса или как дополнение к первым блюдам. Берите на заметку!
Оладьи из кабачков и капусты
Кабачок
Капуста
Мука цельнозерновая
Масло подсолнечное
Яйцо
Соль
Перец черный
Овощные оладьи из самых простых и доступных ингредиентов. В результате получается вкусный и быстрый ужин. Оладьи можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить гарниром.
Оладушки из кабачка
Мука
Кабачок
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Приготовьте вкусные и полезные оладьи из кабачка. Жарятся они быстро, отлично смакуют со сметаной и свежими соусами.
ПП оладьи
Сметана
Рисовая мука
Растительное масло
Зелень базилика
Кабачок
Яйцо
Соль
Знаете ли вы что такое "ПП оладьи?" Правильно, это оладьи, предназначенные для правильного питания. Предлагаю оладьи из кабачков, с максимальным содержанием полезных ингредиентов.
Кабачковые оладьи с нутовой мукой
Мука нутовая
Масло растительное
Петрушка
Кабачки
Куриные яйца
Соль
Перец
Сухой чеснок
Если вы по каким-либо причинам не используете в рационе пшеничную муку, предлагаю обратить ваше внимание на муку из нута. Сегодня мы приготовим отменные и аппетитные кабачковые оладьи с нутовой мукой.
Оладьи из кабачков и помидоров
Кабачки
Помидоры
Лук репчатый
Масло растительное
Мука
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Вкусные и необычные оладьи из кабачков и помидоров понравятся всей семье. Из таких овощей можно приготовить питательное блюдо, которое будет доступным для любого бюджета.