Оладьи из цельнозерновой муки
Простейшие ароматные оладьи без яиц подойдут и для детей, и для взрослых. Муку возьмем цельнозерновую, что во много раз повысит пользу данного блюда. Оладьи получаются очень пышные и вкусные!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 400 мл
- Сода 1/2 ч. ложки
- Соль 1/4 ч. ложки
- Сахар 1 ст. ложка
- Мука цельнозерновая 7 ст. ложек
- Масло растительное 2 ст. ложки
Калорийность
181 ккал
Калорийность
4 г
Белки
9 г
Жиры
22 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Подготовьте необходимые продукты.
Шаг 2
2. Кефир нагрейте в микроволновке в течение 30 секунд.
Шаг 3
3. Добавьте соду, соль, сахар, муку. Перемешайте.
Шаг 4
4. В сковороде разогрейте масло, выкладывайте ложкой тесто и жарьте с двух сторон.
Шаг 5
5. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Оладьи из цельнозерновой муки"
Оценить рецепт
4.9
9
Олеся Макей
01.11.2020 02:26
А к видео я хотела задать вопрос: ведь рецепт сверху отличается от рецепта видео). В видео используется ещё и простая мука, кроме цельнозерновой???
Олеся Макей
01.11.2020 02:20
Тесто получилось жидким, поэтому я сыпала и сыпала муку, пока не стало тесто похожим для оладушек. Очень вкусно, но о пропорциях задумаюсь и поищу информацию ещё.
Похожие рецепты
Цельнозерновые ванильные оладьи с добавлением кукурузной муки
Вода тёплая
Сахар
Мука кукурузная
Дрожжи прессованные в брикетах
Ванильный экстракт
Соль
Мука цельнозерновая пшеничная
Оладьи? Блинчики? ...попробуйте остановить свой выбор на "вегетарианских" или постных оладьях из цельнозерновой муки. продуктов - минимум, вкуса - максимум!
Оладьи на сухой сковороде
Мука пшеничная
Простокваша
Сахар
Масло подсолнечное
Кунжут
Яйцо
Корица
Сода
Оладьи приготовим на простокваше из цельнозерновой муки с добавлением семечек кунжута. Выпекать будем на сухой сковороде, без масла. Оладьи по этому рецепту будут именно запеченные, а не жаренные.
Оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой
Мука цельнозерновая
Масло растительное
Кабачки
Куриные яйца
Соль
Перец
Сухой чеснок
Сегодня приготовим полезные и вкусные оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой, который подойдут в качестве завтрака для всей семьи. Кабачковые оладьи можно подать как самостоятельное блюдо.
Панкейки из цельнозерновой муки
Кефир
Мука цельнозерновая
Сахар
Сода
Соль
Масло растительное
Панкейки - американские оладьи. Вкусные, ароматные и простые в приготовлении. Если заменить пшеничную муку на цельнозерновую, то получатся еще и очень полезные. Отличная идея для семейного завтрака!
Оладьи из льняной муки
Мука льняная
Сметана
Мука цельнозерновая
Арахис
Сахар
Масло подсолнечное
Яйцо
Сода
Любители полезной выпечки, как правило, не включают в свое меню оладьи. Но данный рецепт, заслуживает особого внимания. Приготовим оладьи на основе льняной и цельнозерновой муки.
Оладьи для диабетиков
Капуста
Мука цельнозерновая
Яйцо
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Сахар и мучные продукты нежелательны для людей с диабетом. Сегодня хочу рассказать, как приготовить оладьи для диабетиков из свежей капусты и цельнозерновой муки. Просто, бюджетно и очень вкусно!
Диетические оладьи на кефире
Кефир
Мука овсяная
Сахар
Мука цельнозерновая
Масло растительное
Сода
Яйца
Яблоки
Если вы любите оладушки, но боитесь, что они негативно отразятся на вашей фигуре, сделайте их максимально диетическими. Для этого используйте цельнозерновую муку и яблоки.
Диетические морковные оладьи
Йогурт натуральный
Мука цельнозерновая
Сода
Морковь
Яйцо
Заменитель сахара
Специи
Вкусные и лёгкие морковные оладушки придутся по вкусу всей семье. Морковь — это очень полезный овощ, в котором много полезных витаминов, минералов и клетчатки. Обратите внимание на этот рецепт!
Ржаные оладьи с отрубями
Вода
Мука ржаная
Сахарный песок
Отруби пшеничные
Мука пшеничная 1 сорт
Сода пищевая
Лимонная кислота
Очень вкусные, пышные и, в то же время, плотные оладьи из ржаной муки с добавлением пшеничных отрубей относятся к разряду полезной выпечки. К тому же готовятся они на воде без использования дрожжей.
Оладьи с секретом
Кефир
Мука пшеничная
Сахар
Сода
Яйцо куриное
Соль
Масло растительное
Это не просто оладьи с секретом, а целый секретный рецепт, чтобы оладушки были пышными не только в сковороде, но и на тарелке! Самые вкусные и аппетитные! Обязательно приготовьте для своих близких!
Оладьи на опаре
Мука
Вода
Молоко
Масло растительное
Сахар
Дрожжи свежие прессованные
Соль
Рецептов приготовления оладьев очень много, оладьи на опаре -ь один из них, не стоит бояться слова "опара", готовить такие оладьи не сложнее, чем обычные, смотрите рецепт, расскажу как это сделать.
