Оладьи из цельнозерновой муки

Простейшие ароматные оладьи без яиц подойдут и для детей, и для взрослых. Муку возьмем цельнозерновую, что во много раз повысит пользу данного блюда. Оладьи получаются очень пышные и вкусные!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кефир 400 Миллилитров
Сода 1/2 Чайных ложки
Соль 1/4 Чайных ложки
Сахар 1 Ст. ложка
Мука цельнозерновая 7 Ст. ложек
Масло растительное 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

181 ккал

Калорийность

4 г

Белки

9 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Подготовьте необходимые продукты.

Шаг 2

2. Кефир нагрейте в микроволновке в течение 30 секунд.

Шаг 3

3. Добавьте соду, соль, сахар, муку. Перемешайте.

Шаг 4

4. В сковороде разогрейте масло, выкладывайте ложкой тесто и жарьте с двух сторон.

Шаг 5

5. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Оладьи из цельнозерновой муки"

Оценить рецепт

4.9, всего 9

Комментарии к рецепту

Олеся Макей

01.11.2020 02:26

А к видео я хотела задать вопрос: ведь рецепт сверху отличается от рецепта видео). В видео используется ещё и простая мука, кроме цельнозерновой???

Олеся Макей

01.11.2020 02:20

Тесто получилось жидким, поэтому я сыпала и сыпала муку, пока не стало тесто похожим для оладушек. Очень вкусно, но о пропорциях задумаюсь и поищу информацию ещё.