Оладьи из льняной муки
30 мин
3

Оладьи из льняной муки

Любители полезной выпечки, как правило, не включают в свое меню оладьи. Но данный рецепт, заслуживает особого внимания. Приготовим оладьи на основе льняной и цельнозерновой муки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сметана 3-4 ст. ложек
  • Яйцо 1 штука
  • Арахис 2 ст. ложки
  • Мука цельнозерновая 3 ст. ложки
  • Сахар 2 ст. ложки
  • Масло подсолнечное 1 ст. ложка
  • Сода 1 щепотка
  • Мука льняная 4 ст. ложки

Калорийность

370 ккал

Калорийность

17 г

Белки

20 г

Жиры

27 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Шаг 2

Яйцо взбиваем с сахаром.

Шаг 3

Добавляем сметану.

Шаг 4

Насыпаем 2 вида муки, соду и замешиваем тесто. Если тесто получается густое, добавляем еще ложку сметаны.

Шаг 5

Добавляем арахис и перемешиваем.

Шаг 6

Сковороду разогреваем и смазываем подсолнечным маслом. Выкладываем порции теста. Готовим оладьи под крышкой, с двух сторон, до румяной корочки.

Шаг 7

Оладьи из льняной муки готовы. Подаем с ягодами и сметаной. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Оладьи из льняной муки"

Видео рецепт Оладьи из льняной муки
Оценить рецепт
4.5 4

Совет от повара:

Готовьте оладьи на умеренном огне. Если сковорода с антипригарным покрытием можно использовать минимум подсолнечного масла.

Похожие рецепты

Оладьи из кабачков с льняной мукой
Кабачок Яйцо Мука льняная Мука пшеничная Растительное масло Соль Перец черный молотый
Сегодня хочу поделиться рецептом, как приготовить оладьи из кабачков с льняной мукой. Вкусное и полезное блюдо для семейного обеда или ужина на скорую руку. Берите на заметку!
30 мин
–
4.2
106
Панкейки из льняной муки
Сметана Мука льняная Масло топленое Сода Яйца куриные Соль
Панкейки — мучные изделия выпекаемые на сковороде. Традиционное блюдо Северной Америки которе готовят на завтрак. Сегодня предлагаю приготовить диетический вариант из льняной муки. Полезно и вкусно!
10 мин
–
5.0
298
Оладьи без глютена
Рисовая мука Молоко Растительное масло Льняная мука Порошок для выпечки Яйца
Безглютеновую диету выбирают всё больше людей. В особенности голливудские звёзды. Из своего рациона нужно исключить пшеницу, рожь, овёс и ячмень. Вот и мои оладьи без глютена делаются из рисовой муки.
30 мин
–
5.0
–
Льняные лепешки
Льняная мука Вода горячая Масло растительное Сушеный орегано Соль Сушеный чеснок
Скучаете по бутербродам? Выпечка из льняной муки для многих — настоящее спасение в их новой низкоуглеводной жизни. Не ищите замену любимым с детства вкусам, открывайте новые!
20 мин
1
5.0
230
Блины из льняной муки
Молоко Молоко Льняная мука Растительное масло Уксус яблочный Сода Соль Яйцo
В этом рецепте я расскажу, как приготовить блины из льняной муки. Такая выпечка подойдёт всем, кто придерживается низкоуглеводного питания, кето-диеты или следит за своим весом.
40 мин
–
4.3
–
Оладьи с сухофруктами
Простокваша или кефир Мука Сухофрукты Сахар Масло растительное Ванилин Сода Яйца Соль
Ну что ж, завтрак сегодня у меня был поздний, поэтому было время, чтобы разойтись. Я решила сделать вкусняшки из теста. Вот, как приготовить оладьи с сухофруктами. Смотрите рецепт!
40 мин
–
5.0
–
Льняная лепёшка без пшеничной муки в микроволновке
Вода Масло растительное Льняная мука Разрыхлитель Яйца куриные Соль
Попробуйте приготовить эти безглютеновые и низкоуглеводные лепешки из льняного семени с высоким содержанием клетчатки, белка и омега-3 жирных кислот. Готовятся буквально за 3 минуты. Вкусно и полезно!
10 мин
–
5.0
268
Диетические морковные оладьи
Йогурт натуральный Мука цельнозерновая Сода Морковь Яйцо Заменитель сахара Специи
Вкусные и лёгкие морковные оладушки придутся по вкусу всей семье. Морковь — это очень полезный овощ, в котором много полезных витаминов, минералов и клетчатки. Обратите внимание на этот рецепт!
30 мин
–
5.0
–
Оладьи из овсянки и цельнозерновой муки
Кефир Цельнозерновая мука Овес Сливочное масло Коричневый сахар Разрыхлитель Сода Корица Яйцо Мускатный орех Соль Растительное масло
Чаще всего готовят такие оладьи к завтраку и только по выходным, поскольку не обжаривают их заранее, а только перед подачей. Запишите, как приготовить оладьи из овсянки и цельнозерновой муки.
50 мин
–
5.0
–
Панкейки без глютена
Мука рисовая Вода Сахар Растительное масло Мука соевая Льняные семечки Какао
Безглютеновая выпечка очень капризна, но эти панкейки получаются всегда. Секрет прост - спелые бананы и ложечка перемолотого льна. Готовые панкейки получаются пышными, мягкими и очень вкусными.
1 ч.
–
4.2
–
Оладьи без муки
Кефир Манка Овсяные хлопья Масло растительное Сахар Сода Соль Яйца
Если вы предпочитаете питаться правильно, - это вовсе не значит, что нельзя себя баловать вкусненьким хотя бы иногда. Эти оладьи без муки в домашних условиях всегда получаются вкусными и нежными!
30 мин
7
4.1
–
Оладьи с помидорами и сыром
Кефир Мука пшеничная Сыр Подсолнечное масло Петрушка Разрыхлитель теста Помидор Яйцо куриное Соль
Оладьи с помидорами и сыром — сытное и вкусное блюдо. Они отлично подойдут к завтраку или к полднику. Подавайте их к столу в горячем виде со сметаной или соусами. Берите отличный рецепт на заметку!
30 мин
–
5.0
211
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×