Панкейки из цельнозерновой муки
Панкейки - американские оладьи. Вкусные, ароматные и простые в приготовлении. Если заменить пшеничную муку на цельнозерновую, то получатся еще и очень полезные. Отличная идея для семейного завтрака!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 250 грамм
- Мука цельнозерновая 4 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
- Сахар 1 ст. ложка
- Масло растительное По вкусу
- Сода 1/3 ч. ложки
Калорийность
133 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
24 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кефир нагрейте в микроволновке 30 секунд. Добавьте соду, соль, сахар. Перемешайте.
Шаг 3
Просейте муку.
Шаг 4
Хорошо перемешайте. Тесто должно быть как густая сметана.
Шаг 5
В сковороде разогрейте масло. Ложкой выкладывайте оладьи и обжаривайте с двух сторон.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Панкейки из цельнозерновой муки"
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Полезные шоколадные панкейки
Молоко
Мука цельнозерновая
Яйцо
Какао-порошок
Растительное масло
Разрыхлитель теста
Стевия
В этом рецепте речь пойдет о полезных панкейках без сахара на цельнозерновой муке. Калорийность такого десерта всего 184 ккал на 100 г. Смотрите, как приготовить "Полезные шоколадные панкейки"!
Полезные панкейки с яблоком
Вода
Овсяные хлопья
Пшеничная мука
Молоко
Растительное масло
Пшеничная мука
Сахар
Разрыхлитель
Соль
Корица молотая
Ванильный экстракт
Яйцо
Яблоко
Если вы любите начинать свой день со сладкой выпечки, но хотите, чтобы она стала более полезной, то обратите внимание на данный рецепт. Здесь нет глютена и практически отсутствует сахар. Приступим!
Полезные тыквенные панкейки
Тыквенное пюре
Молоко
Мука цельнозерновая
Мука пшеничная
Сахар
Масло сливочное
Разрыхлитель теста
Яйцо
Соль
Пышные и вкусные панкейки легко можно приготовить на завтрак, если у вас под рукой баночка тыквенного пюре. Я запекаю тыкву, складываю в банки и храню в холодильнике до таких моментов.
Панкейки без глютена
Мука рисовая
Вода
Сахар
Мука соевая
Растительное масло
Льняные семечки
Какао
Безглютеновая выпечка очень капризна, но эти панкейки получаются всегда. Секрет прост - спелые бананы и ложечка перемолотого льна. Готовые панкейки получаются пышными, мягкими и очень вкусными.
Блины из цельнозерновой муки на молоке
Молоко
Кипяток
Мука
Сахар
Растительное масло
Яйцо
Соль
Сода
Цельнозерновая мука считается более полезной, чем обычная, и отлично подходит для сладкой выпечки, но есть несколько тонкостей приготовления блюд из такой муки, о которых вы узнаете в этом рецепте.
Панкейки из льняной муки
Сметана
Мука льняная
Масло топленое
Сода
Яйца куриные
Соль
Панкейки — мучные изделия выпекаемые на сковороде. Традиционное блюдо Северной Америки которе готовят на завтрак. Сегодня предлагаю приготовить диетический вариант из льняной муки. Полезно и вкусно!
Арахисовые панкейки с бананом
Молоко соевое
Мука пшеничная
Банан
Арахисовая паста
Сахар
Разрыхлитель
Соль
Делюсь рецепом панкейков с арахисовой пастой и бананом. Они получаются пышными, воздушными и очень вкусными! Арахисовая паста делает их более сытными, а банан придает легкую фруктовую сладость.
Цельнозерновые ванильные оладьи с добавлением кукурузной муки
Вода тёплая
Сахар
Мука кукурузная
Дрожжи прессованные в брикетах
Ванильный экстракт
Соль
Мука цельнозерновая пшеничная
Оладьи? Блинчики? ...попробуйте остановить свой выбор на "вегетарианских" или постных оладьях из цельнозерновой муки. продуктов - минимум, вкуса - максимум!
Панкейки без сахара
Мука
Молоко
Растительное масло
Разрыхлитель
Банан
Яйцо
Рецепт вкусного, быстрого и полезного завтрака за несколько минут! Нежные панкейки готовятся без сахара и из минимального набора продуктов. Попробуйте! Вам непременно понравится!
Маффины из цельнозерновой муки с яблоком и морковью
Пшеничная мука
Коричневый сахар
Растительное масло
Семечки
Разрыхлитель
Корица
Соль
Морковь
Яблоко
Яйца
Выпечка из цельнозерновой муки гораздо полезнее, это известно всем. Поэтому предлагаю приготовить вкусные ароматные маффины с морковью и яблоком и без сливочного масла. Готовим просто, легко и быстро!