Диетические зеленые вафли с мороженым
35 мин
количество порций 2-4
Автор рецепта — Владимир Братиков

Диетические зеленые вафли с мороженым

Этот рецепт здорово выручит вас, если хочется сладкого, но вы придерживаетесь правильного питания или находитесь на диете. Полезные и очень вкусные, идеальны для завтрака или для простого перекуса.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяная мука 80 Грамм
  • Цельнозерновая мука 100 Грамм
    пшеничная
  • Яйцо 2 Штуки
  • Кефир 1% 200 Миллилитров
  • Разрыхлитель 1 Чайная ложка
  • Подсолнечное масло 10 Грамм
  • Мед 1 Чайная ложка
    или стевия по вкусу
  • Шпинат 100 Грамм

Шаг 1

Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.

Приготовим все необходимые продукты для приготовления диетического лакомства.

Шаг 2

Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.

Блендером перебиваем шпинат, добавляем к нему кефир.

Шаг 3

Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.

Затем добавляем в зеленую массу яйца и взбиваем до однородности.

Шаг 4

Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.

Дальше добавляем два вида муки, разрыхлитель, мед или стевию. Перемешиваем, чтобы не было комочков.

Шаг 5

Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.

Выпекать вафли можно и в духовке, и в вафельнице. Я готовлю вафли в силиконовых формах. Отправляем формы с тестом в разогретую до 220 градусов духовку и выпекаем 10-12 минут.

Шаг 6

Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.

Затем вафли необходимо перевернуть и снова отправить в духовку на 8 минут.

Шаг 7

К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!

К диетическим зеленым вафлям подаем диетическое мороженое домашнего приготовления. Идеальное сочетание!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×