Зеленая фасоль

Мой любимый рецепт приготовления зеленой фасоли в домашних условиях — перед вами! Всем, кто увлекается здоровым питанием и правильной едой, рекомендую обязательно попробовать! Вкусно, сытно и полезно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Зеленая фасоль 600 Грамм
Чеснок 4-5 Зубчиков
Масло оливковое 2 Чайных ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

38 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Для начала хорошо промоем фасоль (у меня была замороженная). Если у вас не порезанная, то режем на кусочки. Готовим подсоленный кипяток.

Шаг 2

2. Бланшируем примерно 5 минут и откинем на дуршлаг.

Шаг 3

3. Теперь обильно посыпаем специями и измельченным чесноком, выкладываем на противень. Запекаем примерно 15 минут в разогретой до 190 градусов духовке.