Запеканка с капустой и фаршем
Предлагаю рецепт отличной диетической запеканки, которую можно подать на второе в обед или на ужин. В ней белокочанная капуста и шампиньоны прекрасно сочетаются с куриным фаршем. Вкусно и сытно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 штука
- Сыр твердый 50 грамм
- Сметана 2 ст. ложки
- Яйцо куриное 2 штуки
- Фарш куриный 400 грамм
- Шампиньоны 150 грамм
- Соль По вкусу
- Подсолнечное масло 30 мл
- Лук репчатый 1 штука
- Капуста белокочанная свежая 300 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления запеканки.
Шаг 2

Морковь и лук очистите, помойте. Лук мелко нарежьте, а морковь натрите на терке. Капусту нарежьте тонкой соломкой и перемешайте овощи.
Шаг 3

Шампиньоны помойте и нарежьте. Выложите в сковороду с луком, морковью и капустой.
Шаг 4

Налейте в сковороду подсолнечное масло и 50-70 мл. воды. Посолите по вкусу, накройте сковороду крышкой и тушите овощи на среднем огне до полуготовности, периодически перемешивая.
Шаг 5

Половину тушеной капусты выложите в форму для запекания.
Шаг 6

Куриный фарш посолите, можно поперчить. Выложите на слой тушеной капусты.
Шаг 7

Фарш накройте второй частью капусты.
Шаг 8

В мисочку выложите сметану и яйца, немного посолите.
Шаг 9

Взбейте немного яйца со сметаной.
Шаг 10

Полейте запеканку смесью яиц и сметаны.
Шаг 11

Готовьте запеканку в духовке, заранее разогретой до 185-190 градусов 30-35 минут.
Шаг 12

После посыпьте тертым сыром и поставьте в духовку на 5 минут, пока сыр не расплавится.
Шаг 13
Запеканка из капусты с фаршем готова. Подавайте к столу в теплом виде.
Видео рецепт "Запеканка с капустой и фаршем"

Похожие рецепты










