Запеканка из кабачков с курицей в мультиварке

Хотите вкусно и полезно накормить свою семью? Приготовьте запеканку из кабачков с курицей. А облегчить приготовление поможет мультиварка. Вам останется только подготовить продукты. Делюсь рецептом!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 500 Грамм
Кабачки 500 Грамм
Лук репчатый 1 Штука
Сметана 2 Ст. ложки
с горкой
Сыр 100 Грамм
твёрдых сортов
Соль По вкусу
Яйца 2 Штуки
Манка 1 Чайная ложка
для обсыпки чаши мультиварки
Сливочное масло 10 Грамм
для смазывания чаши мультиварки
Зелень По вкусу
по желанию

Количество порций

Калорийность

108 ккал

Калорийность

4 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Куриное филе нарежьте тонкими полосками. Переложите в чашу.

Шаг 3

Кабачок очистите от кожуры и натрите на крупной тёрке. Отожмите сок.

Шаг 4

К нарезанному филе добавьте натертые кабачки, натертый на крупной тёрке репчатый лук, яйца, сметану, соль, натёртый на крупной тёрке сыр.

Шаг 5

Перемешайте ингредиенты в чаше. Добавьте нарезанную зелень и еще раз перемешайте.

Шаг 6

Чашу мультиварки смажьте сливочным маслом, обсыпьте манной крупой. Выложите подготовленную курино-кабачковую массу. Поставьте чашу в мультиварку. Выберите режим "Выпечка" 45 минут. По истечении времени, повторите режим "Выпечка" 45 минут.

Шаг 7

Верным показателем готовности блюда послужит отсутствие жидкости на поверхности запеканки. Переключите на режим "Подогрев", выдержите 15 минут и сервируйте на стол.