Запеченная тыква при похудении
50 мин
количество порций 3-4
Автор рецепта — Натали

Запеченная тыква при похудении

Тыква - царица осени! Она создана для тех, кто хочет похудеть. Хочу предложить Вам чудесный вариант тыквы с брынзой! Получается необыкновенно вкусное и легкое блюдо, которое можно приготовить к ужину.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 400 Грамм
  • Брынза 200 Грамм
    или тофу
  • Помидор 1-2 Штук
  • Масло оливковое По вкусу
  • Соль По вкусу
    можно без неё

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Тыкву помойте, очистите, нарежьте некрупными кубиками и сварите до состояния аль-денте в кипящей воде (6-7 минут). По желанию, воду можно посолить.

Тыкву помойте, очистите, нарежьте некрупными кубиками и сварите до состояния аль-денте в кипящей воде (6-7 минут). По желанию, воду можно посолить.

Шаг 3

В форму для запекания выложите половину приготовленной тыквы.

В форму для запекания выложите половину приготовленной тыквы.

Шаг 4

Затем нарезанную кусочками брынзу.

Затем нарезанную кусочками брынзу.

Шаг 5

Вторую половину тыквы.

Вторую половину тыквы.

Шаг 6

Помидор помойте, нарежьте полукольцами и выложите последним своем на тыкву. Сбрызните оливковым маслом и поставьте запекаться при температуре 200 градусов на 25-30 минут.

Помидор помойте, нарежьте полукольцами и выложите последним своем на тыкву. Сбрызните оливковым маслом и поставьте запекаться при температуре 200 градусов на 25-30 минут.

Шаг 7

Наше блюдо готово! Подавайте порционно со свежей зеленью.

Наше блюдо готово! Подавайте порционно со свежей зеленью.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Наталья Л. АВТОР
02.10.2018 10:41
Спасибо большое, Оксана!
Наталья Л. АВТОР
02.10.2018 10:41
Даш, спасибо большое! Очень приятно! Угощайся! :)
Оксана Ч.
02.10.2018 00:04
Наташ, красота - ярко, вкусно и полезно!
Дарья Вакулова
01.10.2018 20:32
Просто, быстро, вкусно и полезно! Все как я люблю! :biggrin: Наташ, фотка - бомба! :rolleyes:

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×