Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Запеченная треска
30 мин
4

Запеченная треска

Треска — очень нежная по вкусу рыба, поэтому в блюдах не стоит дополнять ее слишком пряными специями или другими ингредиентами с ярким вкусом. Смотрите, как приготовить запеченную треску в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе трески 4 штуки около 100 г каждый
  • Йогурт греческий 3 ст. ложки
  • Дижонская горчица 1 ст. ложка
  • Хрен белый 1 ч. ложка
  • Укроп 0,5 ч. ложки свежий или сушеный
  • Панировочные сухари 2 ст. ложки
  • Масло растительное 1 ст. ложка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Первым делом разогрейте духовку до 180 градусов и смажьте противень небольшим количеством растительного масла.

Шаг 2

На противень выложите кусочки трески кожей вниз. В мисочке смешайте йогурт, горчицу, хрен, укроп. Этот соус равномерно распределите по рыбке, а сверху присыпьте панировочными сухарями.

Шаг 3

Полейте рыбу растительным маслом и отправьте в духовку запекаться 20 минут.

Шаг 4

Подайте рыбку горячей со свежими овощами. У вас получится 4 порции низкокалорийного горячего блюда.

Видео рецепт "Запеченная треска"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Запеченная треска
Оценить рецепт
3.5 34
Добавить комментарий
Captcha
:cool: :angry: :wub: :unsure: :blush: :huh: :wacko: :mellow: :dry: :sad: :tongue: :excl: :ohmy: :mad: :laugh: :smile: :rolleyes: :blink: :sleep: :happy: :biggrin: :ph34r: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x
Елена Бондарева
31.01.2021 23:03
Прекрасный рецепт!!! Спасибо!!!
Карина Абрамова
25.06.2020 12:43
Больше года не ела треску,очень захотелось для рыбного дня(четверга), и для первого дня диеты "6 лепестков". Решила опробовать рецепт, выбирала из множества. Хрен и горчица перебили как раз весь вкус рыбы, соус или не подходит, или на любителя. Может это из-за отсутствия соли.Так то не пресно. Но от блюда ожидала большего. Для диеты очень даже, но вот горчица и рыба как то не очень.
Светлана Курудимова
11.02.2018 21:46
Приготовила треску по вашему рецепту, очень всем понравилось!!!

Похожие рецепты

Треска с морковью и луком в духовке
Треска Морковь Лук репчатый Майонез Соль Перец черный
Треска — вкусная и нежная рыба, но имеющая специфический запах, который многих отпугивает. Лук и морковь при запекании рыбы избавит ее от этого. К тому же овощи придадут аромат и сочность треске.
40 мин
–
5.0
213
Треска, запеченная в духовке с сыром
Филе трески Сыр Сметана Помидор Горчица Зелень Соль Перец
Рекомендую вам очень аппетитное, сытное и невероятно вкусное блюдо - треску, запеченную в духовке с сыром в домашних условиях. Любителям рыбы обязательно стоит попробовать это блюдо.
35 мин
–
3.7
154
Треска в духовке
Треска Соль Репчатый лук
Запеченная в духовке треска – это отличное блюдо для обеда или ужина. Треска очень мясистая и сочная, поэтому после ее затекания у вас получится невероятно вкусное блюдо.
30 мин
–
3.6
–
Треска со сливочным маслом в фольге
Масло сливочное Лимон Филе трески Соль, перец
Мясо трески, особенно запеченное в духовке, немного суховато. Но чтобы не делать к ней соус, советую попробовать рецепт, как приготовить треску со сливочным маслом в фольге. Просто, нежно и сочно.
30 мин
–
5.0
748
Треска в духовке со сметаной и сыром
Треска филе Сыр Сметана Лимонный сок Лук репчатый Зелень Соль, перец, специи
Рыба - замечательная пища. Она несравнимо полезней любого мяса. Там есть все необходимое для поддержания здоровья организма. Как приготовить треску в духовке со сметаной и сыром, вы узнаете сейчас.
1 ч.
–
4.3
–
Треска под сливочным соусом в духовке
Картофель Треска соленая Сливки Сливочное масло Кукурузный крахмал Оливковое масло Чеснок Луковица Соль и перец Мускатный орех
Если вы хотите вкусно и просто накормить себя и свою семью, советую взять на заметку этот классный рецепт. Нежная рыбка, запеченная в аппетитном соусе — это потрясающее блюдо, которое стоит повторить.
1 ч. 30 мин
1
3.8
131
Стейк трески в духовке
Сыр Вино белое сухое Растительное масло Черствый белый хлеб Мед Соль Перец черный молотый Приправа для рыбы Куркума Стейк трески Репчатый лук Лимон
Ароматное и сочное блюдо из одной из самых популярных рыб. Вполне доступное по цене и по затратам времени и сил. Вам понравится!
30 мин
–
4.2
–
Филе трески в духовке под сыром
Филе трески Сыр Лук Лимон Специи
Нежнейшее филе рыбы под ароматной и золотистой сырной корочкой никого не оставит равнодушным! Блюдо получается нежирным, вкусным, а запеченная рыба сохраняет полезные свойства. Рекомендую рецепт всем!
45 мин
–
4.7
112
Треска по-польски
Филе трески Бульон рыбный Масло сливочное Лимонный сок Петрушка Сельдерей корневой Яйца Лук Соль Перец
Иногда хочется простой пищи, но изысканной, и чтобы без выкрутасов, но не обыденно, и не пряно, но не пресно. С вами такое бывает? Как же совместить почти несовместимое? Очень просто! Делюсь рецептом!
20 мин
–
4.4
–
Филе трески с помидорами и грибами
Помидоры Каперсы Паста из анчоусов Чеснок Филе трески Банка нарезанных маслин Грибы "Портобелло"
Рецепт приготовления филе трески с помидорами, анчоусами, маслинами, каперсами, грибами и луком.
35 мин
–
3.4
–
Рыба в рукаве для запекания
Растительное масло Петрушка Треска Соль Перец, сухие травы и приправа для запекания рыбы
Чтобы рыбка получилась максимально сочной, ее лучше не жарить на сковороде, а запечь в духовке в рукаве. Можно использовать любую рыбу. К примеру, подойдет ароматная и полезная треска.
8 ч.
–
3.8
–
Треска диетическая
Филе трески Рыбная приправа Перец болгарский Томаты Лук репчатый
Любимая рыба может быть диетической и низкокалорийной. Готовится просто и недолго. Подавать лучше с легким овощным салатом. Будет отличным легким ужином, подойдет для диетического рациона.
1 ч.
–
4.2
–

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×