Замороженная цветная капуста в духовке
Предлагаю приготовить замороженную цветную капусту. Ее можно подавать как гарнир к основному блюду. Соцветия капусты запекаются в духовке в сухариках и специях.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 200 Грамм
- Сухари панировочные 1.5 Ст. ложки
- Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец 1/3 Чайных ложки
- Чеснок сухой молотый 1/3 Чайных ложки
- Перец кайенский молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все необходимые ингредиенты.](https://img.povar.ru/mobile/b9/17/36/a1/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832451.jpg)
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
![Замороженную цветную капусту отварите в кипящей подсоленной воде 1-2 минуты, затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости.](https://img.povar.ru/mobile/94/50/b9/86/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832452.jpg)
Замороженную цветную капусту отварите в кипящей подсоленной воде 1-2 минуты, затем откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости.
Шаг 3
![Разделите или разрежьте цветную капусту на подходящие ломтики размером, либо оставьте, как есть.](https://img.povar.ru/mobile/81/60/c2/07/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832455.jpg)
Разделите или разрежьте цветную капусту на подходящие ломтики размером, либо оставьте, как есть.
Шаг 4
![Переложите цветную капусту в глубокую миску, влейте оливковое масло, добавьте все специи и панировочные сухари. Накройте миску крышкой и встряхните, чтобы все равномерно распределилось по капусте.](https://img.povar.ru/mobile/5c/90/5f/f9/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832454.jpg)
Переложите цветную капусту в глубокую миску, влейте оливковое масло, добавьте все специи и панировочные сухари. Накройте миску крышкой и встряхните, чтобы все равномерно распределилось по капусте.
Шаг 5
![Выложите цветную капусту на противень в один слой. Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут до румяного цвета.](https://img.povar.ru/mobile/51/b5/31/18/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832456.jpg)
Выложите цветную капусту на противень в один слой. Запекайте в разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут до румяного цвета.
Шаг 6
![Замороженная цветная капуста в духовке готова, приятного вам аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/42/06/2a/68/zamorojennaya_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-832457.jpg)
Замороженная цветная капуста в духовке готова, приятного вам аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Цветная капуста в чесночном соусе запечённая под сыром](https://img.povar.ru/mobile/cc/2b/5d/41/cvetnaya_kapusta_v_chesnochnom_souse_zapechyonnaya_pod_sirom-786750.jpg)
![Стейки из цветной капусты с кетчупом](https://img.povar.ru/mobile/a8/e8/be/01/steiki_iz_cvetnoi_kapusti_s_ketchupom_-605737.jpeg)
![Запечённая цветная капуста](https://img.povar.ru/mobile/a0/6f/96/cb/zapechyonnaya_cvetnaya_kapusta-562634.png)
![Запеченная целиком цветная капуста](https://img.povar.ru/mobile/d6/11/b0/58/zapechennaya_celikom_cvetnaya_kapusta-456458.jpg)
![Брокколи с цветной капустой](https://img.povar.ru/mobile/33/8a/2c/2e/brokkoli_s_cvetnoi_kapustoi-436172.jpg)
![Цветная капуста, запеченная под соусом](https://img.povar.ru/mobile/e4/3a/5f/97/cvetnaya_kapusta_zapechennaya_pod_sousom-218990.jpg)
![Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром](https://img.povar.ru/mobile/8d/d9/1e/0e/cvetnaya_kapusta_zapechennaya_v_duhovke_s_sirom-200801.jpg)