Заливной пирог по Дюкану
Этот пирог однозначно для любителей диеты Дюкана. Получается пирог очень вкусным, нежным, аппетитным и красивым. Для начинки можно использовать любой вариант, мне нравится с консервами. Пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца куриные 1-2 штук 1 крупное или 2 мелких
- Кефир 150 мл 1% жирности
- Отруби овсяные 6 ст. ложек
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Творог 2 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Сардины 80-100 грамм
Калорийность
172 ккал
Калорийность
10 г
Белки
11 г
Жиры
13 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В миску влейте кефир, добавьте крупное куриное яйцо, или несколько мелких.
Шаг 3
Добавьте творог и все перемешайте миксером.
Шаг 4
Добавьте в миску отруби, разрыхлитель теста.
Шаг 5
Перемешайте все до получения однородного теста.
Шаг 6
Перелейте тесто в форму, добавьте кусочки рыбы.
Шаг 7
Посыпьте по желанию семенами кунжута и льна.
Шаг 8
Выпекайте пирог в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут.
Шаг 9
Очень вкусно и аппетитно!
Шаг 10
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
8
Похожие рецепты
Рыбный пирог по Дюкану
Отруби овсяные
Яйцо куриное
Молоко
Стружка тунца
Лук репчатый
Масло растительное
Разрыхлитель
Соль
Приготовить рыбный пирог для диеты Дюкана не составит труда, если вы будете использовать овсяные отруби. Их можно приобрести в супермаркете или в магазине вместе с любыми консервами рыбы в масле.
Шарлотка по Дюкану
Сухое обезжиренное молоко
Кукурузный крахмал
Кефир
Изолят
Клейковина
Овсяные отруби
Разрыхлитель
Заменитель сахара
Яблоки
Яйца
Лимонная кислота
Соблюдение диеты — вовсе не повод отказывать себе в сладеньком. Предлагаю, например, очень простой вариант, как приготовить аппетитную шарлотку по Дюкану с кабачком. Сочетание необычное, но вкусное!
Морковный торт по Дюкану
Творог нежирный
Молоко
Отруби овсяные
Кукурузный крахмал
Разрыхлитель
Цедра лимона
Морковь
Яйца
Заменитель сахара
Как известно, даже на диете иногда очень хочется побаловать себя вкусненьким. И если у вас как раз такой "наплыв желаний", лучше не срываться с диеты, а приготовить морковный торт по Дюкану! Вкусно!
Печеночный торт по Дюкану
Куриная печень
Обезжиренный йогурт
Укроп
Обезжиренная сметана
Кукурузный крахмал
Растительное масло
Морковь
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Приготовить печеночный торт не так уж и сложно. Тортик диетический, позволен с этапа "Круиз". Он внесет приятное разнообразие в ваше диетическое меню. Полезный, сочный и очень вкусный.
Рыбный пирог из свежей рыбы
Дрожжевое тесто
Филе рыбы или тушка морской рыбы
Рис
Яйцо
Зеленый лук
Специи и соль
К праздничному или обеденному столу рыбный пирог из свежей рыбы станет отличным блюдом. Такой пирог - это не только сытный обед, но еще и украшение любого стола.
Заливной пирог с рыбой ПП
Кета
Кефир 1%
Мука
Кунжут
Сода
Яйцо
Лук
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Заливной пирог с рыбой на кефире с цельнозерновой мукой — это прекрасный вариант выпечки ПП на каждый день. Готовится невероятно быстро. Вкусен как теплым, так и холодным.
Диетическая выпечка из творога
Творог
Отруби овсяные
Растительное масло
Семена льна
Куриное яйцо или белок
Соль
Мед
Сладкая и вкусная диетическая выпечка из творога в домашних условиях готовится в духовке и даже в мультиварке. К творогу можно добавить различные ингредиенты в виде фруктов или овсянки.
Кексы в микроволновке по Дюкану
Кефир 1%
Отруби
Какао
Разрыхлитель
Яйца куриные
Подсластитель
Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
Шоколадный пирог на пиве
Сахарная пудра
Сливочное масло
Сливочный сыр
Мука пшеничная
Темное пиво
Сметана
Какао
Молоко
Экстракт ванили
Сода
Яйцо
Вот чего вы точно не ожидаете, так это узнать рецепт того, как приготовить шоколадный пирог на пиве. И это реальность! Настоящая мужская выпечка на День рождения или для посиделок с друзьями.
Заливной пирог с тунцом
Мука
Сметана
Майонез
Сыр
Рис
Лук зеленый
Разрыхлитель теста
Базилик
Яйцо
Тунец консервированный
Перец сладкий
Яйцо
Соль
Многим знаком данный вид теста. Готовятся такие пироги, как правило, достаточно быстро, без особых хлопот, а получаются вкусные и нежные. Начинка может быть самая разнообразная, на любой вкус!
Заливной пирог с нектаринами
Мука
Сахар
Молоко
Растительное масло
Разрыхлитель теста
Яйцо
Соль
Нектарины
Очень вкусная домашняя выпечка на скорую руку. Таким пирогом можно не только побаловать домочадцев, но и встретить гостей. Берите рецепт на заметку!
Куриный рулет по Дюкану
Куриное филе
Лук
Йогурт классический
Чеснок
Перец
Куриные яйца
Соль
Готовим сегодня аппетитный, вкусный, сочный, нежный куриный рулет по Дюкану. Это блюдо подойдет для всех членов семьи, так как готовим его из куриного филе. Получится диетический вариант.