Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Яичница с капустой

20 мин

2

Яичница с капустой

Всем любителем овощных блюд и блюд из яиц, рекомендую приготовить яичницу с капустой на завтрак. Блюдо получается полезное, а готовится достаточно быстро, особенно если взять свежую капусту.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйца 2 штуки
Капуста 200 грамм
Масло растительное 3 ст. ложки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

209 ккал

Калорийность

3 г

Белки

20 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты по списку. Количество яиц можете взять на своё усмотрение.

Подготовьте все ингредиенты по списку. Количество яиц можете взять на своё усмотрение.

Шаг 2

Капусту нашинкуйте тонкой соломкой.

Капусту нашинкуйте тонкой соломкой.

Шаг 3

Переложите в глубокую миску, добавьте щепотку соли и помните немного руками.

Переложите в глубокую миску, добавьте щепотку соли и помните немного руками.

Шаг 4

Разогрейте сковороду с маслом. Растительное масло можете заменить на сливочное. Выложите капусту, добавьте немного соли и молотый перец по вкусу.

Разогрейте сковороду с маслом. Растительное масло можете заменить на сливочное. Выложите капусту, добавьте немного соли и молотый перец по вкусу.

Шаг 5

Тушите капусту под крышкой примерно 10-15 минут, чтобы она стала мягкой.

Тушите капусту под крышкой примерно 10-15 минут, чтобы она стала мягкой.

Шаг 6

Затем слегка раздвиньте капусту лопаткой, чтобы получились углубления. Вбейте в них яйца.

Затем слегка раздвиньте капусту лопаткой, чтобы получились углубления. Вбейте в них яйца.

Шаг 7

Убавьте немного нагрев плиты, накройте сковороду крышкой и готовьте еще примерно 5 минут, чтобы яйца "схватились".

Убавьте немного нагрев плиты, накройте сковороду крышкой и готовьте еще примерно 5 минут, чтобы яйца "схватились".

Шаг 8

Яичница с капустой готова. Приятного аппетита!

Яичница с капустой готова. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 11

Добавить комментарий

Ольга

19.07.2025 08:52

Спасибо за рецепт!

Похожие рецепты

Яичница с цветной капустой

Яйцо Цветная капуста Растительное масло Чеснок Соль Перец черный молотый

Яичница - отличный вариант завтрака для всей семьи. Чтобы он был более сытным, предлагаю приготовить яичницу с цветной капустой. Блюдо получается сочное, вкусное, да и готовится легко! Пробуйте!

30 мин

5.0

155

Капустный омлет

Капуста молодая Молоко Масло сливочное Яйцо Укроп Соль

Капустный омлет станет прекрасным завтраком, готовится на сливочном масле из молодой капусты. Процесс приготовления займет не более 10 минут.

10 мин

4.7

164

Капуста с яйцом

Капуста Растительное масло Яйца Соль Перец черный молотый

Это блюдо может быть и начинкой для пирожков и блинов, а может быть просто жареной капустой без мяса, которую можно подавать как гарнир или как самостоятельное блюдо. Готовим капусту с яйцом!

40 мин

4.9

138

Омлет с брюссельской капустой

Молоко Сыр Зелень Растительное масло Соль Яйцо куриное Лук красный Брюссельская капуста Специи

Омлет с брюссельской капустой — это отличный вариант вкусного и полезного завтрака для всей семьи. Берите на заметку мой рецепт!

30 мин

5.0

169

Цветная капуста в яйце и сухарях

Сухари панировочные Тимьян Орех мускатный молотый Кочан цветной капусты Яйцо Лимон Масло сливочное Соль Перец черный молотый

К счастью цветная капуста уже давно перестала быть экзотическим овощем и в изобилии продается во всех магазинах, так давайте приготовим ее. Рецепт цветной капусты в яйце и сухарях - встречайте! :)

30 мин

3.9

–

Овощи с жареным яйцом

Бекон Чеснок Перец молотый Соль Картофель Цукини Лук Яйца куриные Веточка тимьяна

Яичница с овощами прекрасно подходит для завтрака! Это сытно, вкусно и полезно! Готовьте яичницу с замороженными овощами своей семье, позаботьтесь о богатом и витаминном рационе своих близких.

25 мин

4.3

–

Омлет с цветной капустой и брокколи

Цветная капуста Брокколи Масло растительное Мука пшеничная Соль Перец черный молотый Яйцо куриное Петрушка

Завтрак может быть не только вкусным, но и полезным, если вы приготовите омлет с двумя сортами капусты. Готовить его можно как на сливочном, так и на растительном масле, он получится очень пышным.

15 мин

5.0

130

Омлет с цветной капустой в духовке

Капуста Молоко Яйцо Соль Сода Зелень

Очень оригинальный способ приготовить капусту цветную. Получается ароматно и аппетитно. Рекомендую рецепт омлета с цветной капустой в духовке!

1 ч.

4.8

65

Омлет с цветной капустой на сковороде

Вода Цветная капуста Масло растительное Яйцо куриное Соль Перец черный молотый Лимонная кислота

Полезный и вкусный омлет с добавлением цветной капусты можно подать на завтрак как взрослым, так и детям. Главное - предварительно потушить соцветия капусты до мягкости, чтобы они не потеряли форму.

10 мин

5.0

–

Омлет с цветной капустой

Цветная капуста Сметана Сыр Укроп Растительное масло Яйцо Соль Перец

Не знаете, что приготовить с использованием цветной капусты? Предлагаю вам очень простой рецепт омлета с цветной капустой. Сытный и вкусный омлет получается.

30 мин

4.0

170

Оригинальная яичница на завтрак

Сыр Яйцо Соль и перец

Если хотите удивить близких необычным, но в то же время простым и полезным завтраком, запоминайте этот классный рецепт. Вкуснейшие облачка наверняка придутся по душе и взрослым, и малышам.

15 мин

5.0

217

Яичница с летними овощами

Подсолнечное масло Соль Яйцо куриное Помидор Кабачок Перец болгарский

Яичница с овощами — замечательный вкусный, сытный и полезный завтрак в летний период. Помидоры, болгарский перец и кабачки служат хорошим дополнением к яйцам. Блюдо готовится очень просто и быстро.

15 мин

5.0

162

×