Ячневая каша для похудения
Ячневая каша довольно популярна при похудении наряду с гречкой или рисом. Для обычного рациона, ячка так же будет не менее полезна. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Крупа ячневая 1/2 стакана
- Вода 1,5-2 стакана
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Крупу тщательно промойте и переложите в кастрюлю.
Шаг 3
Добавьте воду или молоко. Можно добавить и то, и то в равных пропорциях.
Шаг 4
Доведите до кипения, убавьте огонь и варите кашу периодически перемешивая около 20 минут. Затем дайте настояться еще 15-20 минут. Ячневая каша для похудения готова.
Шаг 5
При подаче можно кашу полить медом или дополнить любыми сухофруктами. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Ячневая каша на молоке
Молоко
Вода
Ячневая крупа
Сахар
Масло сливочное
Соль
Если вы предпочитаете готовить молочные каши, то стоит обратить внимание на рецепт ячневой каши на молоке, которая успевает разомлеть и развариться, прежде чем ее подадут к столу – очень вкусно.
Каша ячневая пустая
Молоко
Ячневая крупа
Сливочное масло
Соль
Рецепт приготовления каши из ячневой крупы.
Ячневая каша с мясом
Вода тёплая
Свинина
Ячневая крупа
Лук репчатый
Морковь
Специи
Сытная и вкусная ячневая каша понравится вам обязательно. Сперва обжарьте мясо, а потом тушите с добавлением ячневой крупы. Каша будет наваристой и ароматной.
