Найти идеальный рецепт


Овсянка для похудения
15 мин
3

Овсянка для похудения

Покажу вам, наверное, один из самых простых рецептов. Он расскажет, как приготовить овсянку для похудения. Почему-то многие игнорируют это невероятно полезное блюдо, я хочу о нем напомнить.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья 160 грамм
  • Вода 600 мл
  • Морская соль 1 щепотка
  • Мед 1 ст. ложка

Калорийность

85 ккал

Калорийность

3 г

Белки

2 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Сперва в кастрюльку насыпьте овсяные хлопья.

Шаг 2

Залейте их кипящей водой и варите на среднем огне.

Шаг 3

После кипения каша должна вариться 5 минут. После этого времени я добавляю мед и выключаю огонь.

Шаг 4

Подаю я такую кашку жидкой, воду не сливаю и не выпариваю. Также добавляю фрукты и орешки.

Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×