10 мин

Вкусный салат из морской капусты

Если вы любите морскую капусту, но устали от однообразности блюда, то приготовьте с ней вкусный салат, добавляя в него и другие ингредиенты по вкусу: отварные овощи, зерновую горчицу, свежую зелень.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морская капуста 150 грамм маринованная
Картофель отварной 1-2 штук
Морковь отварная 1 штука
Лук репчатый 1/2 штуки небольшого размера
Горчица в зернах 1 ст. ложка
Масло растительное 1 ст. ложка
Соль 1-2 щепоток
Укроп 2-3 штук стебля
Перец черный молотый 1 щепотка

Калорийность

88 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Морковь и картофель отварите заранее в течение 30 минут и остудите в ледяной воде.

Шаг 2

Морскую капусту извлеките из маринада и выложите в глубокую емкость. Половину очищенного и промытого репчатого лука нарежьте мелкими кубиками, добавьте к капусте в емкость. Слейте выделившийся из капусты маринад.

Шаг 3

Очистите от кожуры отварной картофель и промойте, нарежьте мелкими или средними кубиками, добавляя в емкость.

Шаг 4

Точно так же поступите и с отварной морковью. По желанию можно добавить нарезанный стебель сельдерея, болгарский перец зеленого цвета и т.д.

Шаг 5

Выложите зерновую горчицу, влейте растительное масло без запаха.

Шаг 6

Промойте и измельчите свежую зелень укропа, добавьте в емкость вместе с солью и все аккуратно перемешайте.

Шаг 7

Выложите салат на тарелку и подайте к столу. При желании его можно сначала охладить в холодильнике.

Видео рецепт "Вкусный салат из морской капусты"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.2 10

Похожие рецепты

Салат из морской капусты

Капуста морская Огурец Яблоко Морковь Лук репчатый Подсолнечное масло Соль

Морская водоросль - ламинария или морская капуста чрезвычайно полезный продукт. Это не только самостоятельная закуска, но и ингредиент для разнообразных салатов.

40 мин

–

4.4

109

Салат с морской капустой

Морская капуста Отварная курица Масло растительное Куриные яйца Свежие огурцы Соль Перец

Простой в приготовлении и быстрый вариант сытного, питательного и вкусного салата из морской капусты. Этот салат можно подавать к столу как на праздник, так и на каждый день.

30 мин

–

4.7

139

Салат из морской капусты с яйцами

Капуста морская Кукуруза консервированная Майонез Яйцо куриное Лук репчатый

О полезных свойствах морской капусты известно каждому, но не всем она нравится, а рецепт этого салатика из морской капусты с яйцами заинтересует хозяек, ведь все будут есть его с удовольствием!

15 мин

–

4.3

Cалат "Морская капуста"

Рисовый уксус Соевый соус Кунжутное масло Кинза Кунжут Сахар Имбирь свежий Чеснок Морская капуста сухая Яблоко Зеленый лук

Большинство не жалует морскую капусту, хотя все знают о ее полезных свойствах и о высоком содержании витаминов. Тем, кто не знает, что из нее сделать подскажу, как приготовить салат "Морская капуста".

30 мин

–

5.0

181

Салат на 8 Марта из морской капусты

Маринованная морская капуста Кукуруза консервированная Яйцо крупное Майонез Зелень

Этим салатом радовала меня дочка с мужем в прошлом году. Как приятно было проснуться и увидеть такое на столе! Теперь хочу поделиться с вами простым и красивым рецептом. Приготовьте салат на 8 Марта!

20 мин

4.5

Салат из морской капусты с морковью

Морковь по-корейски Фасоль консервированная Капуста морская Майонез Лук зеленый Кукуруза консервированная Масло растительное Томаты Свежая зелень Соль Уксус столовый

Если вы готовы экспериментировать с различными овощами и другими ингредиентами, то этот салат из морской капусты с морковкой вам очень понравится. Его можно приготовить и по случаю праздника.

15 мин

–

3.0

134