Салат из морской капусты
Морская водоросль - ламинария или морская капуста чрезвычайно полезный продукт. Это не только самостоятельная закуска, но и ингредиент для разнообразных салатов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 60 грамм
- Огурец 1 штука маринованный
- Яблоко 0,5 штуки
- Капуста морская 150 грамм
- Соль По вкусу
- Подсолнечное масло 30 мл
- Лук репчатый 0,5 штуки
Калорийность
109 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
Маринованный или соленый огурец нарежьте тонкой соломкой и выложите в салатник.
Шаг 3
Морковь отварите, охладите, очистите и нарежьте соломкой. Добавьте в салат.
Шаг 4
Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами.
Шаг 5
Яблоко очистите, помойте и нарежьте тонкой соломкой. Выложите в салат.
Шаг 6
Выложите в салат морскую капусту.
Шаг 7
Посолите, заправьте растительным маслом и перемешайте салат.
Шаг 8
Салат из морской капусты готов. Можно подавать к столу.
Видео рецепт "Салат из морской капусты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4
8