Салат из морской капусты
Морская водоросль - ламинария или морская капуста чрезвычайно полезный продукт. Это не только самостоятельная закуска, но и ингредиент для разнообразных салатов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста морская 150 Грамм
- Морковь 60 Грамм
- Лук репчатый 0,5 Штуки
- Яблоко 0,5 Штуки
-
Огурец
1 Штука
маринованный - Подсолнечное масло 30 Миллилитров
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
109 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
Шаг 2
Маринованный или соленый огурец нарежьте тонкой соломкой и выложите в салатник.
Шаг 3
Морковь отварите, охладите, очистите и нарежьте соломкой. Добавьте в салат.
Шаг 4
Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами.
Шаг 5
Яблоко очистите, помойте и нарежьте тонкой соломкой. Выложите в салат.
Шаг 6
Выложите в салат морскую капусту.
Шаг 7
Посолите, заправьте растительным маслом и перемешайте салат.
Шаг 8
Салат из морской капусты готов. Можно подавать к столу.
Видео рецепт "Салат из морской капусты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.4,
всего
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Салат с нутом и морской капустой
30 мин
Витаминный салат из морской капусты
25 мин
Салат с морской капустой и шпротами
20 мин
Салат с фунчозой и морской капустой
20 мин
Салат "Морское дно" с морской капустой
25 мин
Морской салат с кальмарами
20 мин
Салат на 8 Марта из морской капусты
45 мин
Салат "Оливье" с капустой