Вкусная курица

Я люблю быстрые и простые в приготовлении блюда. А когда гарнир готовится вместе с мясом - это идеально. Вот, как приготовить вкусную курицу с овощами, запеченную в духовке. Попробуйте и вы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский 1 Штука
Чеснок 1 Зубчик
Куриные ножки 1 Килограмм
Имбирь измельченный 1 Чайная ложка
Тимьян 2 Штуки
веточки
Лук зеленый 2 Пучка
Петрушка измельченная 1 Ст. ложка
Масло растительное 3 Ст. ложки
Лук репчатый 2 Штуки
Помидоры черри 8-10 Штук
Соль, перец По вкусу
Вустерский соус 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

104 ккал

Калорийность

0 г

Белки

9 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Нарежьте крупно репчатый лук и перец, измельчите зеленый лук. Подготовьте остальные продукты.

Шаг 2

В форму для запекания выложите ножки, налейте масло, добавьте соус, соль и перец, добавьте петрушку, измельченный имбирь и чеснок, овощи. Все хорошенько перемешайте руками. Положите тимьян.