Тыквенный фреш
Делюсь рецептом полезного витаминного напитка из тыквы. На вкус он получается очень приятным, ярким и насыщенным. Тыквенный фреш подойдет для первого завтрака.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоки 300 Грамм
- Морковь 200 Грамм
- Тыква 200 Грамм
- Подсластитель По вкусу
Количество порций
Калорийность
38 ккал
Калорийность
3 г
Белки
0 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Морковь и тыкву очистите от кожуры, удалите семена, нарежьте кубиками. Яблоки очищать не нужно, просто удалите сердцевину и нарежьте на ломтики среднего размера.
Шаг 3
С помощью соковыжималки измельчите тыкву и морковь. Отдельно выжмите яблочный сок.
Шаг 4
Соедините яблочный и тыквенно-морковный сок, добавьте подсластитель по вкусу.
Шаг 5
Тыквенный фреш готов!
Оценить рецепт
4.3
6
