Тыква с помидорами в духовке
В сезон тыквы можно приготовить разнообразные блюда, в том числе в духовке. Запекайте тыкву с помидорами — будет полезно и вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры 150 Грамм
- Тыква 250 Грамм
- Карри 1/2 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 40 Миллилитров
- Лук репчатый 50 Грамм
- Черный перец По вкусу
-
Итальянские травы
1/2 Чайных ложки
сушеные
Количество порций
Калорийность
100 ккал
Калорийность
4 г
Белки
9 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тыкву почистите и нарежьте средними кубиками.
Шаг 3
Почищенный лук нарежьте полукольцами.
Шаг 4
Нарежьте помидоры средними ломтиками.
Шаг 5
Перемешайте все овощи — тыкву, лук и помидоры.
Шаг 6
Овощи посолите, поперчите, добавьте специи — итальянские травы и карри.
Шаг 7
Выложите овощи в форму для запекания, полейте оливковым маслом и поставьте запекаться в духовку.
Шаг 8
Запекайте тыкву с помидорами в духовке при температуре 180 градусов около 25-30 минут. Затем подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
