Творожный пирог по Дюкану

Расскажу, как приготовить творожный пирог по Дюкану. Воспользовавшись этим рецептом, вы получите полезный и вкусный десерт! Подойдет для этапа диеты «Круиз». Идеально на завтрак или полдник.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 500 Грамм
Отруби 80 Грамм
Яичный белок 3 Штуки
Вода 8 Ст. ложек
Сахарозаменитель По вкусу

Количество порций

Калорийность

114 ккал

Калорийность

4 г

Белки

13 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Соедините два белка с водой и перемешайте вилкой.

Шаг 3

Добавьте в отруби взбитые с водой белки и все хорошо перемешайте.

Шаг 4

В творог добавьте сахарозаменитель и измельчите блендером до пастообразного состояния.

Шаг 5

Форму для выпечки (у меня 18 см. в диаметре) смажьте маслом. Выложите отруби и тщательно утрамбуйте их руками, формируя бортики. Поставьте форму в разогретую до 175 градусов духовку и запекайте основу 10 минут.