Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Творожный пирог по Дюкану

1 ч.

6

Елена Alex

Творожный пирог по Дюкану

Расскажу, как приготовить творожный пирог по Дюкану. Воспользовавшись этим рецептом, вы получите полезный и вкусный десерт! Подойдет для этапа диеты «Круиз». Идеально на завтрак или полдник.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 500 грамм
Отруби 80 грамм
Яичный белок 3 штуки
Вода 8 ст. ложек
Сахарозаменитель По вкусу

Калорийность

114 ккал

Калорийность

4 г

Белки

13 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Соедините два белка с водой и перемешайте вилкой.

Соедините два белка с водой и перемешайте вилкой.

Шаг 3

Добавьте в отруби взбитые с водой белки и все хорошо перемешайте.

Добавьте в отруби взбитые с водой белки и все хорошо перемешайте.

Шаг 4

В творог добавьте сахарозаменитель и измельчите блендером до пастообразного состояния.

В творог добавьте сахарозаменитель и измельчите блендером до пастообразного состояния.

Шаг 5

Форму для выпечки (у меня 18 см. в диаметре) смажьте маслом. Выложите отруби и тщательно утрамбуйте их руками, формируя бортики. Поставьте форму в разогретую до 175 градусов духовку и запекайте основу 10 минут.

Форму для выпечки (у меня 18 см. в диаметре) смажьте маслом. Выложите отруби и тщательно утрамбуйте их руками, формируя бортики. Поставьте форму в разогретую до 175 градусов духовку и запекайте основу 10 минут.

Шаг 6

Затем сверху выложите творожную массу и разровняйте ее лопаткой. Отправьте в духовку еще на 20-25 минут.

Затем сверху выложите творожную массу и разровняйте ее лопаткой. Отправьте в духовку еще на 20-25 минут.

Шаг 7

Творожный пирог по Дюкану готов.

Творожный пирог по Дюкану готов.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Творожный пирог по Дюкану"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Творожный пирог по Дюкану

Оценить рецепт

4.2 10

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Чизкейк по Дюкану

Зерновой творог Творог зернистый Яйца Яйца Сом Овсяные отруби Кукурузный крахмал Соль Сахарозаменитель

Чизкейк по Дюкану – вкусный и легкий тортик, который просто тает во рту. Относится он к этапу «атака». Тесто для этого десерта получается полезным и очень нежным. Советую приготовить, не пожалеете!

1 ч.

4.4

–

Рыбный пирог по Дюкану

Отруби овсяные Молоко Стружка тунца Масло растительное Разрыхлитель Яйцо куриное Лук репчатый Соль

Приготовить рыбный пирог для диеты Дюкана не составит труда, если вы будете использовать овсяные отруби. Их можно приобрести в супермаркете или в магазине вместе с любыми консервами рыбы в масле.

1 ч.

5.0

–

Кексы в микроволновке по Дюкану

Отруби Кефир 1% Какао Разрыхлитель Яйца куриные Подсластитель

Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!

10 мин

5.0

175

Шарлотка по Дюкану

Сухое обезжиренное молоко Кукурузный крахмал Кефир Овсяные отруби Разрыхлитель Изолят Клейковина Яблоки Яйца Лимонная кислота Заменитель сахара

Соблюдение диеты — вовсе не повод отказывать себе в сладеньком. Предлагаю, например, очень простой вариант, как приготовить аппетитную шарлотку по Дюкану с кабачком. Сочетание необычное, но вкусное!

1 ч.

4.4

–

Морковный торт по Дюкану

Творог нежирный Молоко Отруби овсяные Кукурузный крахмал Разрыхлитель Цедра лимона Морковь Яйца Заменитель сахара

Как известно, даже на диете иногда очень хочется побаловать себя вкусненьким. И если у вас как раз такой "наплыв желаний", лучше не срываться с диеты, а приготовить морковный торт по Дюкану! Вкусно!

1 ч.

4.6

105

Королевский пирог с творогом и яблоками

Творог Мука Сахар Сливочное масло Разрыхлитель теста Ванилин Яйцо Яблоки Соль

Нежный, тающий во рту творожный пирог с яблоками не оставит никого равнодушным! Такой десерт точно оценят родные и близкие. Делюсь замечательным рецептом!

2 ч.

5.0

256

Творожная запеканка ПП

Творог Рисовая мука Йогурт Разрыхлитель теста Куриные яйца Заменитель сахара

Прекрасный вариант завтрака или сытного перекуса — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. Если вы придерживаетесь правильного питания, берите рецепт на заметку!

40 мин

5.0

155

Диетический творожный пирог

Творог Лаваш Айран Сыр Яйца Зелень Кунжут Соль Перец

Попробуйте приготовить диетический творожный пирог по этому рецепту. Пирог получается ну очень вкусный, понравится даже тем, кто не сидит на диете.

1 ч.

5.0

173

Диетическая выпечка из творога

Творог Отруби овсяные Растительное масло Семена льна Куриное яйцо или белок Соль Мед

Сладкая и вкусная диетическая выпечка из творога в домашних условиях готовится в духовке и даже в мультиварке. К творогу можно добавить различные ингредиенты в виде фруктов или овсянки.

1 ч.

5.0

309

Лепешки по Дюкану из отрубей

Отруби Творог обезжиренный Яйцо

В рацион известной диеты входит множество самых разнообразных блюд. Одно из таких - лепешки по Дюкану из отрубей в домашних условиях. Их я и предлагаю вам приготовить. Попробовать точно стоит!

15 мин

4.5

–

Диетическая творожная запеканка с яблоками

Творог Мак Мед Яйцо куриное Яблоко

Предлагаю приготовить очень вкусную диетическую творожную запеканку с яблоками, которая станет идеальным вариантом завтрака для всей семьи. Берите на заметку рецепт!

45 мин

5.0

155

Запеканка без муки и манки

Творог Сахар Сметана Крахмал Изюм Яйцо Ванилин

Запеканку без муки и манки можно отнести в разряд диетических. Эту запеканку делаю, когда сижу на белковой диете, но без сахара. Запеканка получается очень нежная и воздушная за счет взбитых белков.

1 ч.

4.9

196

×