Творожная запеканка с яблоком и маком
Хочу предложить вкусный и низкокалорийный рецепт запеканки без вреда для фигуры. Все полезное, питательное и никаких лишних калорий! Смотрите, как приготовить творожную запеканку с яблоком и маком.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 100 Грамм
- Зеленое яблоко 1 Штука
- Мак 1 Ст. ложка
- Яйцо 1 Штука
- Мед 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
141 ккал
Калорийность
6 г
Белки
9 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте продукты. Приступим.
Шаг 2
Творог разомните вилочкой с яйцом, в процессе добавьте ложку меда.
Шаг 3
Яблоко очистите от кожуры, порежьте небольшими кубиками, добавьте его к творогу, туда же — мак.
Шаг 4
Тщательно перемешайте.
Шаг 5
Возьмите огнеупорную форму, перелейте туда творожную массу. Прогрейте духовку до 200 градусов и отправьте запеканку туда на 20 минут.
Шаг 6
Творожная запеканка с яблоком и маком готова. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Творожная запеканка с яблоком и маком"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
17
Комментарии к рецепту
Александр Котиков
30.11.2018 12:54
Вкусная получилась запеканка а главное диетическая и все продукты под рукой))
Анна Почекунина
14.07.2018 07:02
Все развалилось, пекла час, за 20 минут даже не успел подрумяниться
Каролина
02.10.2018 23:00
Супер! Очень вкусная диетическая запеканка, я еще корицы добавила 
Ужин удался, с горячим чаем вкусно!
Ужин удался, с горячим чаем вкусно!
Эвелина
04.06.2018 04:20
Очень вкусно!
Эльза Владимировна
08.11.2017 17:00
Не смотря на скромный состав, очень вкусно получилось! Радует калорийность запеканки))
Lenaandreeva
05.10.2017 12:00
легкой и диетический вариант, спасиб!!!
Milana92
17.07.2017 14:06
Такой вариант мне точно понравится,спасибо за идею
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Творожная запеканка с мукой в духовке
50 мин
Творожная запеканка с макаронами и вишней
1 ч. 0 мин
Польский творожный пирог
50 мин
Творожно-манная запеканка
13 ч. 0 мин
Апельсиновый творожный десерт без выпечки
1 ч. 0 мин
Творожные шарики, жареные в масле
3 ч. 0 мин
Диетическое желе из творога
1 ч. 0 мин
Яблоки с творогом в мультиварке