Творожная запеканка для худеющих
Приготовить творожную запеканку для худеющих можно буквально на скорую руку. Рецепт подойдёт не только тем, кто следит за своим питанием, но и любит творог во всех его проявлениях. Очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Творог
200 Грамм
0% жирности - Яйцo 1 Штука
- Кефир 50 Миллилитров
- Крупа манная 50 Грамм
- Сахар 1/2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
- Сода 1/4 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
152 ккал
Калорийность
11 г
Белки
6 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Творог протрите через сито до однородной структуры.
Шаг 3
Добавьте манку, кефир, сахар, соль, соду и яйцо.
Шаг 4
Хорошо перемешайте и дайте постоять 20 минут.
Шаг 5
Форму для запекания смажьте маслом и присыпьте манкой. Выложите творожную массу и разровняйте лопаткой.
Шаг 6
Выпекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.
Шаг 7
Творожная запеканка для худеющих готова. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
