Тушеная капуста для похудения
Этот рецепт приготовления тушеной капусты для похудения понравится в первую очередь тем, кто стремится хоть и похудеть, но сохранить здоровье и нормальный обмен веществ. Полезное и легкое блюдо!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 700 Грамм
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Чернослив 50 Грамм
- Помидоры 2 Штуки
- Чеснок 2 Зубчика
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
43 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
1. На сковороде в небольшом количестве растительного масла обжарим измельченные лук и морковку.
Шаг 2
2. Добавим капусту и немного воды, начинаем тушить под крышкой. Параллельно кипятком зальем чернослив, чтобы он размяк.
Шаг 3
3. Добавим теперь в сковороду чернослив и томатную пасту, а дальше уже тушим до готовности капусты. Она должна стать ароматной, буроватой и очень мягкой. У меня на это уходит примерно 40 минут.
Шаг 4
4. Все готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6,
всего
332
Комментарии к рецепту
Клишина Галина
21.03.2016 18:46
Думаю, что чернослив не нужно заливать кипятком, так и вкус уйдет, он в процессе все равно размякнет.
Похожие рецепты
0 мин
Тушеная капуста диетическая
0 мин
Диетическая тушеная капуста
0 мин
Капуста для похудения
0 мин
Диетическая тушеная капуста с грибами
0 мин
Диетическая тушеная капуста с курицей
0 мин
Гречка с капустой для похудения
0 мин
Капустный суп для похудения
0 мин
Суп для похудения из капусты
0 мин
Рагу из капусты
0 мин
Тушеные овощи для похудения
0 мин
Капустные котлеты для похудения
0 мин
Капуста тушеная для детей