Тушеная капуста для похудения
Этот рецепт приготовления тушеной капусты для похудения понравится в первую очередь тем, кто стремится хоть и похудеть, но сохранить здоровье и нормальный обмен веществ. Полезное и легкое блюдо!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 700 грамм
- Лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Помидоры 2 штуки
- Чеснок 2 зубчика
- Чернослив 50 грамм
- Специи По вкусу
Калорийность
43 ккал
Калорийность
0 г
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. На сковороде в небольшом количестве растительного масла обжарим измельченные лук и морковку.
Шаг 2
2. Добавим капусту и немного воды, начинаем тушить под крышкой. Параллельно кипятком зальем чернослив, чтобы он размяк.
Шаг 3
3. Добавим теперь в сковороду чернослив и томатную пасту, а дальше уже тушим до готовности капусты. Она должна стать ароматной, буроватой и очень мягкой. У меня на это уходит примерно 40 минут.
Шаг 4
4. Все готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6
332
Клишина Галина
21.03.2016 16:46
Думаю, что чернослив не нужно заливать кипятком, так и вкус уйдет, он в процессе все равно размякнет.
Похожие рецепты
Тушеная капуста диетическая
Капуста
Морковь
Лук
Вода
Томатная паста или соус
Соль и перец
Подсолнечное масло
Тушеная капуста – очень простое и вкусное блюдо. Оно подходит тем, кто следит за фигурой или вегетарианцам, может быть хорошим гарниром. Попробуйте, как приготовить тушеную капусту диетическую.
Диетическая тушеная капуста
Бальзамический уксус
Бекон
Оливковое масло
Сливочное масло
Фенхель
Лук
Яблоки
Красная капуста
Соль, перец
Вместо белокочанной капусты использую для приготовления блюда красную. Она выглядит более аппетитно, а яркие краски поднимают настроение. Расскажу, как приготовить диетическую тушеную капусту.
Капуста для похудения
Капуста
Морковь
Лук
Крупа манная
Растительное масло
Яйцо
Соль
Перец черный
Если вы поклонник здорового питания или придерживаетесь диетического меню, то обратите внимание на этот рецепт. Этот рецепт капусты для похудения, отличный способ позаботиться о своей фигуре.
Диетическая тушеная капуста с грибами
Капуста белокочанная
Вода
Шампиньоны
Морковь
Лук репчатый
Томатная паста
Оливковое масло
Специи
Укроп
Из капусты и грибов можно приготовить диетическое блюдо. Капуста хорошо сочетается с грибами, блюдо получается ароматное и вкусное.
Диетическая тушеная капуста с курицей
Капуста белокочанная
Куриное филе
Подсолнечное масло
Лук репчатый
Морковь
Соль
Перец черный молотый
Мягкая, сочная, диетическая тушеная капуста с нежным куриным филе — вкусное и полезное блюдо в будний день в обед или на ужин. Такая капуста готовится без томата, с минимальным количеством масла.
Гречка с капустой для похудения
Гречневая крупа
Капуста белокочанная
Подсолнечное масло
Лук репчатый
Морковь
Соль
Гречка с капустой для похудения — название блюда, которое говорит само за себя. Полезные свойства гречневой крупы и белокочанной капусты можно объединить с пользой для организма.
Капустный суп для похудения
Капуста
Морковь
Лук
Помидор
Болгарский перец
Стебель сельдерея
Неочищенный рис
Соль, перец
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Суп для похудения из капусты
Вода
Капуста
Морковь
Помидоры
Болгарский перец
Лук
Сельдерей
Специи
Вариантов супов из капусты для похудения великое множество. Обычно, когда мне надо немножко "разгрузиться", я готовлю такой суп для похудения из капусты - и с удовольствием уплетаю. Вкусно и полезно.
Рагу из капусты
Капуста
Помидоры
Морковь
Лук репчатый
Чеснок
Оливковое масло
Кабачок
Рагу из капусты - легкое вкусное диетическое блюдо. Хорошо его ввести в летнее меню, так как оно очень вкусное и холодным. Подавать рагу из капусты можно и как основное блюдо, и как гарнир.
Тушеные овощи для похудения
Цветная капуста
Фасоль стручковая
Имбирно-чесночная паста
Морковь
Перец болгарский
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Большинство овощей имеют небольшую калорийность, а значит отлично подходят для похудения! Предлагаю вам рецепт вкусных и полезных тушеных овощей. Блюдо получается ярким, легким и быстро готовится!
Капустные котлеты для похудения
Капуста
Мука
Крупа манная
Зелень
Чеснок
Лук
Сухари панировочные
Масло растительное
Соль, специи
Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.
