Толокно с кефиром
Предлагаю приготовить полезный, сытный и вкусный завтрак всего за несколько минут. Получается нежный напиток, который может заменить и легкий ужин. Берите рецепт на вооружение!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 300 мл высокой жирности
- Толокно 65 грамм
- Корица По вкусу
Калорийность
108 ккал
Калорийность
4 г
Белки
3 г
Жиры
14 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления толокна с кефиром.
Шаг 2
Смешайте кефир с толокном до однородности. Разлейте массу по бокалам, посыпьте молотой корицей и подавайте к столу.
Шаг 3
Толокно с кефиром готово!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Ленивая овсянка на кефире
Кефир
Овсяные хлопья
Сухофрукты и орехи
Вишня
Сахар
Что может быть полезнее и вкуснее овсяной каши на завтрак? Но утром всегда не хватает времени на приготовление еды. Знаете ли вы, что это можно сделать за считанные минуты?
Овсяные блины на кефире
Кефир 2,5%
Овсяные хлопья
Сахар
Масло растительное
Яйца
Соль
Сода пищевая
Если вам надоела привычная каша на завтрак, замените ее овсяными блинами. Это отличный вариант питательного перекуса. Приготовление не займет много времени, ведь тесто можно сделать с вечера.
Толокняная каша
Молоко
Овсяное толокно
Сахар
Соль
Масло сливочное
Ягоды
Очень вкусный, а главное — полезный завтрак из толокна зарядит вас энергией и всеми необходимыми витаминами на первую половину дня! Показываю, как приготовить толокняную кашу для всей семьи!
Блины на кефире без сахара
Кефир
Мука
Вода
Растительное масло
Соль
Сода
Яйцо
Делюсь одним из самых удачных рецептов блинов на кефире без сахара. Получается быстро, просто и очень вкусно! Непременно попробуйте!
Кисель из толокна
Вода
Молоко
Толокно овсяное
Сироп топинамбура
Толокно — это измельченные в муку зерна овса и ячменя, которые предварительно пропарили и высушили. Оно богато клетчаткой, аминокислотами и витаминами группы B.
Диетические оладьи
Кефир
Мука кукурузная
Сода
Яйцо
Сахарозаменитель
Оладьи по этому рецепту получаются нежные и мягкие. Подойдут как на завтрак, так и для первого перекуса. Берите на заметку!
Кефир из овсяного молока
Вода
Овсяные хлопья
Сахар
Ксантановая камедь
Готовим растительный кефир из овсяного молока. Полезный, питательный и вкусный. Прекрасная замена для тех, кто отказался от молочных продуктов!