30 мин

Теплый салат со стручковой фасолью и курицей

Вкуснейший теплый салат, оторваться от которого просто невозможно! Мне кажется, он может стать для вас настоящим хитом лета! Ведь все овощные ингредиенты можно сорвать с грядки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Перец болгарский 1 штука
Чеснок 2-3 зубчиков
Филе курицы 300 грамм
Соевый соус 2 ст. ложки
Стручковая фасоль 300 грамм
Соль По вкусу
Масло растительное 3 ст. ложки
Лук репчатый 1 штука

Калорийность

105 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если фасоль свежая, то нарежьте её на кусочки и отварите 3 минуты в подсоленный воде. У меня уже отваренная замороженная. Её можно использовать сразу.

Шаг 2

На растительном масле обжарьте кусочки куриного филе до готовности. Немного посолите. Уберите курицу со сковороды.

Шаг 3

В этой же сковороде обжарьте нарезанный лук, затем добавьте нарезанный брусочками перец.

Шаг 4

Перец немного обжарьте и добавьте фасоль. Жарьте всё вместе ещё 2-3 минуты.

Шаг 5

В последнюю очередь в сковороду добавьте рубленный чеснок, готовое куриное филе и соевый соус.

Шаг 6

Всё перемешайте и тушите под крышкой 3-4 минуты. Затем можно сразу подавать к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Теплый салат со стручковой фасолью и курицей"

Оценить рецепт

5.0 5

Оксана Ч.

13.08.2019 08:25

Такой салат вполне заменит полноценный обед или ужин. Очень вкусно и питательно!

Натали АВТОР

13.08.2019 09:30

Да, так и есть, Оксан! Спасибо!

Похожие рецепты

Салат из стручковой фасоли с курицей

Куриное филе Помидоры черри Листья салата Зеленая стручковая фасоль Зерновая горчица Цедра лимона Сок лимона Чеснок Имбирь Кунжут Оливковое масло Бальзамический уксус Соль

Салат из стручковой фасоли с курицей - очень красивый и аппетитный салат, который в летнее время может заменить основное блюдо на обед или на ужин. Готовится достаточно быстро и легко.

20 мин

–

4.1

Салат со стручковой фасолью

Фасоль стручковая Помидоры Пекинская капуста Масло растительное Соевый соус Масло сливочное Уксус винный Чеснок Зеленый лук Кунжут Куриное филе или грудка

Этот нежный теплый салат подойдет для обеда, полдника или легкого ужина. Помимо этого, простой рецепт салата со стручковой фасолью порадует вас изысканными гастрономическими впечатлениями и отсутствием сложностей в приготовлении!

2 ч.

–

4.7

–

Французский куриный салат

Корнишоны Майонез Горчица Каперсы

Рецепт приготовления французского куриного салата со стручковой фасолью.

30 мин

–

3.9

–

Стручковая фасоль с шампиньонами и курицей

Грибы Курица Стручковая фасоль Растительное масло Соевый соус Кунжут Соль

Стручковая фасоль с шампиньонами и курицей — это вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо, которое отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку рецепт!

40 мин

–

5.0

–

Овощной салат с курицей и фасолью

Куриное филе Фасоль консервированная Масло оливковое Укроп и петрушка Огурец свежий Перец болгарский Помидор Лук зеленый Соль Перец

Сочный, сытный, калорийный и вкусный салат, которым легко можно заменить обед или ужин. Готовится просто и на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

Фунчоза с курицей и фасолью

Куриная грудка Фунчоза Фасоль стручковая Соевый соус Растительное масло Морковь Болгарский перец Лук репчатый

Рецептов приготовления фунчозы очень много. Сегодня предлагаю попробовать фунчозу с курицей и фасолью. Такое простое и сытное блюдо отлично разнообразит ваше повседневное меню.

40 мин

–

5.0

115

Курица со стручковой фасолью

Куриная грудка Соевый соус Куриный бульон Рисовый уксус Имбирь свежий Кунжутное масло Чили паста Чеснок Соль, перец Зеленый лук

Быстрый, вкусный, легкий и здоровый ужин – это не вымысел, а реальность. Рецепт блюда, как приготовить курицу со стручковой фасолью, очень простой и легкий, а на сам процесс уйдет не более получаса.

20 мин

–

5.0

–

Курочка со стручковой фасолью

Куриные бедра или грудинка Стручковая фасоль Соевый соус Растительное масло Рисовый уксус Рисовое вино Красный перец Кукурузный крахмал Лук Имбирь

Главным секретом блюда, как приготовить курицу со стручковой фасолью с неповторимым вкусом, является рисовое вино. Именно его присутствие в блюде делает его необычайно вкусным и ароматным.

30 мин

–

5.0

–

Горячий салат с курицей

Филе курицы Вино белое сухое Руккола Мука Чеснок Перец черный молотый Кориандр молотый Лимон Соль Кабачок средних размеров Перец сладкий большой

Представляю вам рецепт горячего салата от мастер-шефа Романа Гершуни! Я и сама только недавно узнала о таких салатах, попробовала и мне очень понравилось это вкусное блюдо.

1 ч.

–

4.3

–

Салат "Торнадо"

Сельдерей черешковый стебель Куриное филе Картофель Морковь Свекла Масло растительное Капуста белокочанная Лук красный салатный Соль

Отличный салат для семейного обеда или праздничного стола. Он выкладывается красивыми лучами и сразу понятен состав. Овощи придадут ему сочность, курица сытость, а картофель хруст. Берите на заметку!

30 мин

–

5.0

Салат из стручковой фасоли с мясом

Стручковая фасоль Куриное филе Сыр Зелень Майонез Помидор Лук красный

Салат из стручковой фасоли с мясом — это очень вкусное блюдо с гармоничным сочетанием продуктов, которое подойдет как для праздничного стола, так и разнообразит ваше повседневное меню.

30 мин

–

4.8

118

Итальянский салат с курицей

Отварная курица Майонез Смесь сыров Артишоки Миндаль Панчетта Сыр Пармезан Вяленые помидоры Лимонный сок Соль Сладкий перец Перец Красный лук Розмарин

Итальянский салат с курицей делается горячим и подаётся, желательно, с пылу с жару. Советую приблизиться к итальянской изысканной кулинарии - рецепт итальянского салата с курицей вам в помощь.

1 ч.

–

3.0

–