Тефтели с овсяными хлопьями

1 ч.

11

Марина Κрасильникова

Тефтели с овсяными хлопьями

Хочу предложить вам на пробу вкусные куриные тефтели с овсяными хлопьями в томатно-сметанном соусе. Если вы в поиске идеи для обеда или ужина, запоминайте рецепт и повторите дома!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сметана 100 грамм
Овсяные хлопья 1/2 стакана
Куриное филе 2 штуки
Сок томатный 1 стакан
Соль По вкусу
Луковица 1 штука
Перец По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Филе промойте, обсушите и вместе с луком измельчите в фарш.

Филе промойте, обсушите и вместе с луком измельчите в фарш.

Шаг 3

В небольшую миску всыпьте хлопья и залейте кипятком.

В небольшую миску всыпьте хлопья и залейте кипятком.

Шаг 4

Оставьте на 5-7 минут.

Оставьте на 5-7 минут.

Шаг 5

После выложите к фаршу.

После выложите к фаршу.

Шаг 6

Посолите, поперчите по вкусу, перемешайте до однородности.

Посолите, поперчите по вкусу, перемешайте до однородности.

Шаг 7

С соусом все тоже очень просто, соедините томатный сок со сметаной, добавьте соль и перец, перемешайте.

С соусом все тоже очень просто, соедините томатный сок со сметаной, добавьте соль и перец, перемешайте.

Шаг 8

Из фарша влажными руками сформируйте небольшие тефтельки и выложите в жаропрочную форму.

Из фарша влажными руками сформируйте небольшие тефтельки и выложите в жаропрочную форму.

Шаг 9

Залейте соусом и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.

Залейте соусом и отправьте в разогретую до 200 градусов духовку.

Шаг 10

Запекайте 30 минут готовности.

Запекайте 30 минут готовности.

Шаг 11

Тефтели готовы. Приятного аппетита!

Тефтели готовы. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Тефтели с овсяными хлопьями"

Видео рецепт Тефтели с овсяными хлопьями

Оценить рецепт

4.4 5

Совет от повара:

Приготовить такие тефтели можно не только с куриным, но и со свиным фаршем.

Похожие рецепты

Куриные тефтели в духовке

Фарш куриный Лук Яйцо Овсяные отруби Соль Перец

Рецепт приготовления куриных тефтелей в духовке занимает чуть больше времени, но того стоит, - они получаются мягкими и сочными, да еще и диетическими за счет некалорийной курицы и добавления овсянки.

40 мин

3.9

138

Ленивые тефтели

Мясной фарш Капуста белокочанная Куриный бульон или вода Сметана Рис Томатная паста Яйцо Соль Лук репчатый Специи

Можно сказать, что это нечто среднее между ленивыми голубцами и обычными тефтелями. Однако в этом варианте мясо получается необычайно мягким и нежным с минимальными затратами времени.

1 ч.

4.5

–

Диетические "ежики"

Вода Куриное филе Вареный рис Томатная паста Морковь Лук Чеснок Соль Перец

Готовим блюдо, которое точно относится к ПП — диетические "ежики". Понравятся по вкусу всем, особенно хороши с легкими гарнирами в виде овощей и зелени. Просто и быстро — отлично на каждый день.

40 мин

4.8

67

Диетические тефтели из куриного фарша

Фарш куриный Томатный сок Рис Лук Морковь Яйцо Соль и специи

Сочные и нежные тефтели из куриного фарша можно приготовить в духовке или в мультиварке. Томатный соус раскроет потрясающий аромат, а специи придадут блюду особый вкус. Обжаривать тефтели не нужно.

1 ч.

4.3

–

Тефтели в соусе "Кефтедес"

Говяжий фарш Помидоры Зелень Хлеб Томатная паста Чеснок Луковица Желток Соль и специи Растительное масло

В качестве разнообразия традиционных мясных блюд хочу предложить повторить в домашних условиях этот рецепт. Вашему вниманию представляю пошаговый процесс, как приготовить тефтели в соусе "Кефтедес".

1 ч. 45 мин

5.0

–

Шведские тефтели

Фарш Сливки Мука Томатная паста Растительное масло Лук Морковь Яйцо Специи

Вариантов приготовления тефтелей существует большое количество. Я предлагаю шведские тефтели по классическому рецепту — идеальный обед или ужин. Они готовятся небольшого размера и в томатной подливке.

1 ч.

5.0

190

Котлеты мясные с овсяными хлопьями

Мясо Овсянка Лук Чеснок Яйца Соль

Хочу вам посоветовать вкусный и интересный рецепт приготовления котлет мясных с овсяными хлопьями, - вкус выгодно отличается от обычных, мяса уходит меньше, а котлет получается больше! Очень вкусно!

30 мин

3.8

–

Тефтели с творогом

Фарш мясной Творог 9% Сметана Мука Яйцо Соль Перец черный молотый

Рецепт тефтелей с творогом, который я предлагаю на ваше рассмотрение, относится к диетическим и полезным, такое блюдо рекомендуют даже детям. Впрочем, оно еще и очень вкусное. Готовим!

1 ч.

4.7

254

Куриные тефтели с рисом

Фарш куриный Рис Сметана Томатная паста Мука Яйцо Морковь Лук Лавровый лист Соль Перец

Рецепт приготовления куриных тефтель с рисом прост и экономен, а учитывая низкую калорийность курицы и скорость приготовления, мы получим очень легкую и универсальную закуску к любому гарниру. :)

40 мин

4.0

–

Овощные тефтели

Вода Просо Кале Чеснок Масло оливковое Паприка копченая Перец красный хлопьями Морская соль Кабачок

Сидите на диете или просто правильно питаетесь? Вне зависимости от ответа, посмотрите, как приготовить овощные тефтели, они вам понравятся! Вкусные, сытные, при этом низкокалорийные и полезные!

1 ч.

5.0

–

Котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями

Фарш куриный Овсяные хлопья Сыворотка Твёрдый сыр Репчатый лук Петрушка Яйцо Яичный белок Растительное масло Соль Смесь пряных трав

Не помню, когда последний раз покупала готовые котлеты. Эти полуфабрикаты совсем не нравятся моей семье. Я лучше сама впрок наделаю каких-нибудь мясных изделий. Например, таких, как в сейчас.

1 ч. 10 мин

4.8

163

Тефтели с перловкой

Фарш мясной Тыква Крупа перловая Базилик сушеный Чеснок Лук репчатый Яйцо Консервированный томатный соус в банке Соль Перец черный молотый

Сегодня вместо привычных тефтелей мы приготовим необычные тефтельки с перловкой. Очень интересное сочетание, которое ничем не уступает по вкусовым качествам традиционным тефтелям.

2 ч.

3.8

–

×