Сытный бутерброд с авокадо
Предлагаю вам рецепт очень сытного вегетарианского бутерброда с авокадо! Такой бутерброд отлично подойдет к легкому овощному салату в качестве завтрака. Ароматный, вкусный, сытный и красивый — это он!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1 Штука
- Ломтик хлеба 1 Штука
- Фасоль консервированная 3 Ст. ложки
- Специи По вкусу
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 1-2 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
234 ккал
Калорийность
3 г
Белки
22 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
1. Для начала фасоль разомните в пюре с помощью вилки. Добавьте к ней оливковое масло, чтобы масса получилась более жидкой.
Шаг 2
2. Далее ломтик хлеба подсушите на сухой сковороде с обеих сторон. Выложите на него пюре из фасоли, добавив в него специи: паприку, красный или черный перец, базилик или кинзу.
Шаг 3
3. После этого очистите авокадо от кожуры и нарежьте на небольшие ломтики. Выложите их на бутерброд и посолите. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Сытный бутерброд с авокадо"
Оценить рецепт
5.0
2
