Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Суп из шпината с яйцом
30 мин
4

Суп из шпината с яйцом

Блюда из шпината очень полезны, поэтому давайте приготовим вкусный, полезный и легкий суп к обеду. Даже если у вас мало времени, с помощью этого рецепта все получится очень быстро и без особых хлопот.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чеснок 3-4 зубчиков
  • Шпинат замороженный 400-500 грамм
  • Сливочное масло 60-70 грамм
  • Яйцо 2 штуки
  • Мускатный орех 1 щепотка молотый
  • Соль 1 ч. ложка по вкусу
  • Перец черный 2 щепотки молотый

Калорийность

125 ккал

Калорийность

3 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Как видите, продуктов нам понадобится минимум. Шпинат нужно разморозить.

Шаг 2

Очистим и измельчим чеснок с помощью чеснокодавки.

Шаг 3

Разогреваем в кастрюле, в которой будем варить суп, сливочное масло, добавляем к нему чеснок.

Шаг 4

Обжариваем его, помешивая, минуты 2.

Шаг 5

Затем добавляем шпинат, перемешиваем и тушим минут 5.

Шаг 6

Добавляем воду. Количество зависит от того, какой густоты суп вы хотите получить в итоге.

Шаг 7

Добавим соль, перец и мускатный орех. Можно добавить немного лимонного сока.

Шаг 8

Когда суп закипит, тонкой струйкой вливаем в него взбитые яйца, все время помешиваем блюдо.

Шаг 9

Когда суп закипит, пробуем и добавляем соль, если надо. Убираем его с плиты.

Шаг 10

К супу можно подать сухарики, особо голодным в тарелку можно добавить кусочки обжаренной колбасы, бекона или сваренное вкрутую яйцо.

Видео рецепт "Суп из шпината с яйцом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Суп из шпината с яйцом
Оценить рецепт
4.5 6

Похожие рецепты

Суп со шпинатом и яйцом
Шпинат Яйца Зеленый лук Кунжутное масло Вьетнамский рыбный соус Соль, перец
Если вы хотите разнообразить свой привычный рацион уникальным блюдом, этот рецепт отлично вам подойдет. Сегодня я расскажу, как приготовить суп со шпинатом и яйцом. Будет очень вкусно!
40 мин
–
5.0
–
Легкий суп без мяса
Вода Манная крупа Зеленый лук Соль Картофель Луковица Морковь Яйцо вареное Шпинат
Этот суп можно считать легким во всех отношения. Он не содержит жиров, что делает его легким для усвоения. Он очень прост в приготовление, с таким легким рецептом справится самая молодая хозяюшка.
30 мин
1
3.9
87
Итальянский суп с макаронами
Куриный бульон Шпинат Макароны Пармезан Оливковое масло Чеснок Лук Яйцо Перец красный молотый Перец черный Соль Лимонный сок
Этот суп с макаронами действительно имеет неповторимый вкус итальянской кухни благодаря шпинату и непревзойденному пармезану. Использование яиц делает его очень нежным и кремовым. Начинаем готовить!
30 мин
–
4.0
–
Суп из шпината с сыром
Вода Сыр плавленый Шпинат Сливочное масло Картофель Лук Морковь Яйцо вареное Лук зеленый Укроп Соль Перец черный
Легкий вкусный суп из свежего шпината и сыра. Отлично подойдет для повседневного обеда, диетического или детского питания. Берите на заметку!
45 мин
–
3.8
108
Крем-суп из шпината (оригинальный вкус)
Куриный бульон Шпинат Сливки Чеснок Картофель Лук Соль, перец
Удивительно нежное и вкусное блюдо. Если вы любите крем-супы, но никогда не знали, как приготовить крем-суп из шпината с оригинальным вкусом, сегодня у вас есть уникальная возможность научиться.
30 мин
1
5.0
50
Суп из шпината
Куриный бульон Шпинат листовой Картошка Яйцо
Хочется чего-то новенького и необычного? Попробуйте приготовить суп из шпината. Никаких сложных составляющих, только шпинат да еще несколько необходимых ингредиентов. Очень простой и полезный суп.
35 мин
–
3.8
–
Суп с фрикадельками и шпинатом
Фарш мясной Шпинат Картофель Лук Морковь Яйцо Соль, перец, специи
Удивительно, почему в детстве мы так не любим супы, особенно — овощные? Но есть первые блюда, которые любят даже дети. Вам только нужно знать, как приготовить суп с фрикадельками и шпинатом.
1 ч.
3
4.8
139
Щи из шпината
Бульон куриный Шпинат Картофель Морковь Сметана Яйца Зелень Соль, перец, специи
Как же хороши по весне и летом зеленые щи! После зимней тяжелой еды так хочется свежести и легкости! Давайте вспомним, как приготовить щи из шпината. А это, если вы не знаете, очень просто!
1 ч.
–
3.5
83
Суп из шпината замороженного
Вода Картошка Шпинат замороженный Сливки Морковь Болгарский перец Помидор Соль, перец Масло растительное или сливочное
Суп из шпината замороженного - очень вкусный суп, который готовится с большим количеством овощей и со сливками, поэтому получается полезным, вкусным, быстро насыщающим и выглядящим очень эстетично.
25 мин
–
3.3
25
Cуп-пюре из шпината
Вода Шпинат Укроп Растительное масло Чеснок Картофель Соль Репчатый лук Черный молотый перец
Овощные супы — хороший вариант для обеда или ужина. Особенно он актуален для вегетарианцев или для соблюдающих пост. Я люблю есть подобные блюда. Смотрите, как приготовить суп-пюре из шпината.
50 мин
–
4.3
96
Крем-суп из шпината (оригинальный рецепт)
Овощной бульон Шпинат Картофель Растительное масло Лимон Репчатый лук Соль, перец, зелень, мускатный орех, сметана
Любите нежную кремовую структуру супов-пюре? Тогда этот рецепт идеально вам подойдет! Сегодня я расскажу, как приготовить крем-суп из шпината по оригинальному рецепту. Приступаем к приготовлению! :)
40 мин
–
5.0
87
Кудрявый суп
Вода Курица Лапша Растительное масло Картофель Лук Морковь Яйцо Соль Специи
Кудрявый суп — вкусное и сытное первое блюдо, приготовить которое не составит особого труда. Золотистый куриный бульон наполняется базовым набором овощей, а изюминка супа — добавленное взбитое яйцо.
1 ч.
1
5.0
152
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×