40 мин

Суп из чечевицы без мяса

Чечевичный суп без мяса - отличное, сытное и вкусное первое блюдо. Подойдет всем вегетарианцам и тем, кто периодически держит пост.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чечевица красная 150 грамм
Картофель 2-3 штук
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Подсолнечное масло 40 мл
Вода 1,2 литра
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

163 ккал

Калорийность

2 г

Белки

11 г

Жиры

20 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления супа.

Шаг 2

Картофель очистите, помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на плиту. Начинайте варить суп.

Шаг 3

Морковь и лук очистите, помойте и выложите в сковороду.

Шаг 4

Налейте рафинированное, подсолнечное масло и немного припустите эти овощи на небольшом огне в течение 8 минут.

Шаг 5

Выложите в кастрюлю с картофелем.

Шаг 6

Когда овощи будут почти готовы, тщательно помойте красную чечевицу и добавьте в суп. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Варите суп 15-20 минут до готовности.

Шаг 8

Суп с чечевицей без мяса готов. Подавайте на первое в обед.

Видео рецепт "Суп из чечевицы без мяса"

Оценить рецепт

4.3 45

Похожие рецепты

Постный суп из зеленой чечевицы

Картофель Помидор Зеленая чечевица Морковь Лук репчатый Подсолнечное масло Чеснок Соль Перец черный молотый

Постный суп из зелёной чечевицы — вкусное, полноценное первое блюдо, которое насытит организм в период поста и не только. А ещё он прекрасно подойдёт для тех, кто по совету врача соблюдает диету.

1 ч.

–

4.6

–

Постный суп из чечевицы

Вода Чечевица Масло растительное Картофель Лук Морковь Соль Зелень

Не только вкусный постный суп, но и полезный. Чечевица отличный белковый продукт, который нужно часто включать в рацион. Смотрите как приготовить суп из чечевицы.

45 мин

5.0

–

Суп из красной чечевицы

Горячая вода Чечевица красная Перец болгарский Помидор Лук репчатый Морковь Картофель Соль Перец

Делюсь рецептом супа из красной чечевицы. Это постный овощной суп, который готовится из самых простых ингредиентов. Красная чечевица - самый легкоусвояемый сорт бобовых.

1 ч. 10 мин

5.0

Диетический суп из чечевицы

Мясо Чечевица красная Картофель Морковь Помидор Лавровый лист Перец душистый горошком Перец черный молотый Соль

Если вы хотите приготовить первое блюдо, которое поможет насытить организм полезными веществами, обратите внимание на этот рецепт, из которого вы узнаете, как приготовить диетический суп из чечевицы.

50 мин

–

3.9

171

Постный чечевичный суп

Вода Чечевица Рис Кунжут Морковь Перец красный болгарский Перец черный молотый Соль

Отличный супчик, который готовится за считанные минуты. Сделать его проще простого, но в этом питательном супе содержится множество полезных микроэлементов необходимых нашему организму.

20 мин

–

4.4

127

Суп "Остановиться невозможно"

Вода Чечевица Соевый соус Сок лимона Масло растительное Сушеный чеснок Картофель Лук репчатый Морковь Сельдерей стебель Соль Черный молотый перец

Суп "Остановиться невозможно" — это овощной суп с чечевицей. Он отлично подойдет для постного меню. Суп получается густым, наваристым, хорошо насыщает.

50 мин

–

5.0

104

Овощной суп с чечевицей

Куриный или овощной бульон Томатная паста Соль Оливковое масло Красный винный уксус Чеснок Сушеный тимьян Свежемолотый черный перец Морковь Помидор Луковица Стебель сельдерея Лавровый лист Чесночные крутоны

Рецепт приготовления супа с чечевицей, морковью, луком, сельдереем, чесноком, помидором и тимьяном.

35 мин

–

4.7

–