Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Стейк из индейки

10 мин

4

Наталья Польщак

Стейк из индейки

Стейк из индейки готовится быстро и просто. Добавив немного овощей, получим полноценный обед — легкий, вкусный и питательный! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе грудки индейки 800 грамм
Оливковое масло 1 ст. ложка
Цветная капуста 1 штука головка
Морковь 1 штука крупного размера
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Калорийность

83 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Нарежьте из филе грудки индейки стейки толщиной в палец. По два стейка на порцию.

Нарежьте из филе грудки индейки стейки толщиной в палец. По два стейка на порцию.

Шаг 3

Поставьте варить овощи на гарнир. В закипевшую подсоленную воду выложите разобранную на соцветья головку цветной капусты и нарезанную ломтиками морковь. Вода должна слегка покрывать овощи. Варите без крышки 3-4 минуты. Дайте постоять без нагрева еще пару минут. Откиньте овощи на сито и сохраняйте горячими.

Поставьте варить овощи на гарнир. В закипевшую подсоленную воду выложите разобранную на соцветья головку цветной капусты и нарезанную ломтиками морковь. Вода должна слегка покрывать овощи. Варите без крышки 3-4 минуты. Дайте постоять без нагрева еще пару минут. Откиньте овощи на сито и сохраняйте горячими.

Шаг 4

Сковороду гриль разогрейте и смажьте ложкой оливкового масла. Выложите стейки порциями, не перегружая сковороду. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны.

Сковороду гриль разогрейте и смажьте ложкой оливкового масла. Выложите стейки порциями, не перегружая сковороду. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны.

Шаг 5

Готовые стейки посолите и поперчите по вкусу.

Готовые стейки посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 6

Разложите стейки по тарелкам и гарнируйте отварными овощами.

Разложите стейки по тарелкам и гарнируйте отварными овощами.

Шаг 7

При подаче украсьте свежей зеленью. Подавайте с зерновыми хлебцами.

При подаче украсьте свежей зеленью. Подавайте с зерновыми хлебцами.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.0 4

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Индейка в пиве

Индейка Пиво светлое Лук репчатый Сметана Масло сливочное Масло растительное Мука Соль Сахар Перец черный молотый

Мягкое и сочное мясо с легким хлебным ароматом и густой луковый соус - это блюдо приготовить совсем несложно. Готовится индейка в пиве довольно быстро и вкусный обед или ужин вам гарантирован.

45 мин

4.1

197

Индейка по-восточному

Филе индейки Кетчуп Соевый соус Масло растительное Мед Соль Перец Паприка Имбирь Корица Сухой чеснок

Сегодня готовим индейку по-восточному. Сочетаем пряные и сладкие нотки в одном соусе, добавим специями более яркий и пикантный вкус. Для рецепта берем филе индейки.

25 мин

5.0

206

Индейка в вине

Филе индейки Белое сухое вино Растительное масло Чеснок Шалфей Розмарин Соль Перец черный молотый

Мясо индейки и белое вино - классическое и очень удачное сочетание. Убедимся в этом и приготовим блюдо из разряда праздничных. Оно приятно разнообразит ваше обычное меню и наверняка понравится.

1 ч. 10 мин

4.6

218

Индейка с лимоном в духовке

Индейка Лук репчатый Оливковое масло Лимонный сок Прованские травы Соль Черный перец

Вкусная индейка с лимоном в духовке — это отличная идея для обеда или ужина. Немного специй и лимонного сока сделают индейку сочной и ароматной. Берите на заметку рецепт!

1 ч.

5.0

244

Отбивные из индейки

Филе индейки Мука пшеничная Масло растительное Панировочные сухари Соль Перец Яйцо куриное

Мягкие, сочные отбивные с вкуснейшей хрустящей корочкой — отличное блюдо для семейного обеда или ужина. Готовятся отбивные быстро и просто. Берите на заметку!

30 мин

4.8

275

Грудка индейки в мультиварке "Редмонд"

Грудка индейки Лук репчатый Морковь Помидоры Соль Специи Зелень

Делюсь одним способов, как приготовить грудку индейки в мультиварке "Редмонд". Такое блюдо станет отличным дополнением практически к любому гарниру, мясо получается не только вкусным, но и нежным.

30 мин

4.0

57

Индейка с базиликом

Индейка Помидоры Лук репчатый Оливковое масло Базилик Соль Черный перец

Приготовьте необычное блюдо для всей семьи — индейку с базиликом! Мясо получается очень ароматным, в средиземноморском стиле! Берите на заметку рецепт!

25 мин

5.0

192

Шницель из индейки в духовке

Филе индейки Сыр Масло растительное Помидоры Яйцо Соль Перец черный

Рецептов приготовления шницелей из индейки огромное количество, но как добиться того, чтобы он действительно был вкусным и сочным? Для себя я нашла вариант, которым хочу поделиться с вами.

45 мин

5.0

190

Индейка с чесноком

Филе индейки Брокколи Сметана Растительное масло Сливочное масло Зеленый лук Чеснок Соль и приправы Морковь

Отличный вариант для праздничного стола - индейка с чесноком. Это блюдо можно готовить для романтического ужина или для обеда. Любители мяса особенно оценят этот рецепт.

1 ч.

5.0

–

Индейка диетическая

Филе бедра индейки Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Соль

Мясо индейки — самое полезное и диетическое. Но, чтобы сделать его наиболее щадящим для организма, рекомендую индейку не жарить, а варить или запекать. Тушеное мясо также полезно и безопасно!

40 мин

5.0

–

Медальоны из индейки в кунжуте

Филе индейки Масло растительное Мука Кунжут Яйцо куриное Соль Перец черный молотый

Очень вкусными, мягкими и нежными получаются медальоны из индейки. Готовить их быстро, а подавать к столу можно сразу же после приготовления. Так как они довольно сытные, делать к ним гарнир не нужно.

20 мин

5.0

350

Филе индейки в духовке в фольге

Филе индейки Соевый соус Специи Соль

Очень сложно приготовить филе, чтобы оно получилось сочным и вкусным. Предлагаю рецепт, как приготовить филе индейки в духовке в фольге. Мясо хорошо пропекается и выходит ароматным, сочным.

4 ч.

3.8

111

×