Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Стейк из индейки
10 мин
4

Стейк из индейки

Стейк из индейки готовится быстро и просто. Добавив немного овощей, получим полноценный обед — легкий, вкусный и питательный! Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Морковь 1 штука крупного размера
  • Цветная капуста 1 штука головка
  • Соль По вкусу
  • Оливковое масло 1 ст. ложка
  • Перец По вкусу
  • Филе грудки индейки 800 грамм

Калорийность

83 ккал

Калорийность

9 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Нарежьте из филе грудки индейки стейки толщиной в палец. По два стейка на порцию.

Шаг 3

Поставьте варить овощи на гарнир. В закипевшую подсоленную воду выложите разобранную на соцветья головку цветной капусты и нарезанную ломтиками морковь. Вода должна слегка покрывать овощи. Варите без крышки 3-4 минуты. Дайте постоять без нагрева еще пару минут. Откиньте овощи на сито и сохраняйте горячими.

Шаг 4

Сковороду гриль разогрейте и смажьте ложкой оливкового масла. Выложите стейки порциями, не перегружая сковороду. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны.

Шаг 5

Готовые стейки посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 6

Разложите стейки по тарелкам и гарнируйте отварными овощами.

Шаг 7

При подаче украсьте свежей зеленью. Подавайте с зерновыми хлебцами.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.0 4

Похожие рецепты

Индейка в пиве
Индейка Пиво светлое Лук репчатый Сметана Масло сливочное Масло растительное Мука Соль Сахар Перец черный молотый
Мягкое и сочное мясо с легким хлебным ароматом и густой луковый соус - это блюдо приготовить совсем несложно. Готовится индейка в пиве довольно быстро и вкусный обед или ужин вам гарантирован.
45 мин
–
4.1
197
Индейка по-восточному
Филе индейки Кетчуп Соевый соус Масло растительное Мед Имбирь Корица Соль Паприка Перец Сухой чеснок
Сегодня готовим индейку по-восточному. Сочетаем пряные и сладкие нотки в одном соусе, добавим специями более яркий и пикантный вкус. Для рецепта берем филе индейки.
25 мин
–
4.0
206
Индейка в вине
Филе индейки Белое сухое вино Растительное масло Чеснок Шалфей Розмарин Соль Перец черный молотый
Мясо индейки и белое вино - классическое и очень удачное сочетание. Убедимся в этом и приготовим блюдо из разряда праздничных. Оно приятно разнообразит ваше обычное меню и наверняка понравится.
1 ч. 10 мин
–
4.6
218
Индейка с лимоном в духовке
Индейка Лук репчатый Оливковое масло Лимонный сок Прованские травы Соль Черный перец
Вкусная индейка с лимоном в духовке — это отличная идея для обеда или ужина. Немного специй и лимонного сока сделают индейку сочной и ароматной. Берите на заметку рецепт!
1 ч.
–
5.0
244
Отбивные из индейки
Филе индейки Мука пшеничная Панировочные сухари Масло растительное Яйцо куриное Соль Перец
Мягкие, сочные отбивные с вкуснейшей хрустящей корочкой — отличное блюдо для семейного обеда или ужина. Готовятся отбивные быстро и просто. Берите на заметку!
30 мин
–
4.8
275
Грудка индейки в мультиварке "Редмонд"
Грудка индейки Морковь Помидоры Зелень Соль Лук репчатый Специи
Делюсь одним способов, как приготовить грудку индейки в мультиварке "Редмонд". Такое блюдо станет отличным дополнением практически к любому гарниру, мясо получается не только вкусным, но и нежным.
30 мин
–
4.0
57
Индейка с базиликом
Индейка Помидоры Лук репчатый Оливковое масло Базилик Соль Черный перец
Приготовьте необычное блюдо для всей семьи — индейку с базиликом! Мясо получается очень ароматным, в средиземноморском стиле! Берите на заметку рецепт!
25 мин
–
4.5
–
Шницель из индейки в духовке
Филе индейки Сыр Масло растительное Помидоры Яйцо Соль Перец черный
Рецептов приготовления шницелей из индейки огромное количество, но как добиться того, чтобы он действительно был вкусным и сочным? Для себя я нашла вариант, которым хочу поделиться с вами.
45 мин
–
4.7
190
Индейка с чесноком
Филе индейки Брокколи Сметана Растительное масло Сливочное масло Зеленый лук Чеснок Морковь Соль и приправы
Отличный вариант для праздничного стола - индейка с чесноком. Это блюдо можно готовить для романтического ужина или для обеда. Любители мяса особенно оценят этот рецепт.
1 ч.
–
2.7
215
Индейка диетическая
Филе бедра индейки Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Соль
Мясо индейки — самое полезное и диетическое. Но, чтобы сделать его наиболее щадящим для организма, рекомендую индейку не жарить, а варить или запекать. Тушеное мясо также полезно и безопасно!
40 мин
–
4.7
115
Медальоны из индейки в кунжуте
Филе индейки Масло растительное Мука Кунжут Яйцо куриное Соль Перец черный молотый
Очень вкусными, мягкими и нежными получаются медальоны из индейки. Готовить их быстро, а подавать к столу можно сразу же после приготовления. Так как они довольно сытные, делать к ним гарнир не нужно.
20 мин
1
5.0
350
Филе индейки в духовке в фольге
Филе индейки Соевый соус Специи Соль
Очень сложно приготовить филе, чтобы оно получилось сочным и вкусным. Предлагаю рецепт, как приготовить филе индейки в духовке в фольге. Мясо хорошо пропекается и выходит ароматным, сочным.
4 ч.
–
3.8
111
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×