30 мин

Спагетти «Примавера»

Спагетти "Примавера" - весенняя и яркая паста с овощами. Овощи подбирайте по своему вкусу и наличию. Сегодня мой выбор пал на сладкий перец, зеленый горошек, красный лук и морковь. Buon appetito!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Спагетти 200 грамм
Филе индейки 300 грамм
Перец сладкий 1 штука
Морковь 1 штука
Зеленый горошек 3 ст. ложки
Чеснок 1 зубчик
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Масло оливковое 4 ст. ложки
Укроп 1 пучок

Калорийность

213 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

17 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Филе индейки промойте, обсушите. Овощи вымойте, очистите, у перца удалите семена и плодоножку. Спагетти отварите в кипящей подсоленной воде, согласно инструкции, указанной на упаковке.

Шаг 2

Филе нарежьте небольшими ломтиками. На сковороде разогрейте 2 ст. л. масла, обжарьте мясо в течение 2-3 минут.

Шаг 3

Морковь натрите на корейской терке, лук, чеснок и перец нарежьте соломкой. Добавьте к мясу, перемешайте, влейте оставшееся оливковое масло, готовьте на среднем огне до мягкости овощей.

Шаг 4

Добавьте зеленый горошек, соль, перец по вкусу, готовьте еще 2-3 минуты.

Шаг 5

Добавьте спагетти, измельченный укроп, перемешайте и подавайте к столу. Buon appetito!

Оценить рецепт

5.0 3

Инна

12.10.2018 11:12

Очень вкусные спагетти с индейкой :wub:

спасибо за рецептик

Дарья Вакулова АВТОР

15.10.2018 10:08

Готовьте с удовольствием!

Похожие рецепты

Паста Примавера

Кабачок Куриный или овощной бульон Помидоры Паста Болгарский перец Белое сухое вино Оливковое масло Сливки Чеснок Красная паприка Зеленый лук Брокколи (кочан)

Паста Примавера готовится из пасты и сезонных овощей. Это итальянское блюдо называется "Весна", но летом и в конце осени оно получается чудесным. Помидоры, цуккини, брокколи, зеленый лук - все пойдет!

30 мин

–

4.4

–

Рецепт спагетти "Карбонара"

Спагетти Пармезан Бекон Чеснок Яйца Соль, перец Зелень

25 мин

–

5.0

320

Паста с индейкой в сливочном соусе

Шампиньоны Филе индейки Сливки Спагетти Лук Масло растительное Соль Перец

Невероятно вкусно, питательно, нежно, ароматно и просто аппетитно - паста с индейкой в сливочном соусе. Для приготовления нужны простые продукты, а результат выйдет не хуже ресторанного.

30 мин

5.0

168

Паста с брокколи в сливочном соусе

Брокколи Сливки Макароны Растительное масло Чеснок Плавленый сырок Соль Черный молотый перец

Макаронные изделия всегда спасают меня на кухне. Хотя, думаю, что не одну меня. Когда нужно быстро что-то сообразить, то они всегда под рукой. Остаётся только добавить к ним соус.

25 мин

5.0

–

Фузилли с цукини и сыром

Зеленый горошек Фузилли Копченая ветчина или спек Сыр козий Оливковое масло Мята Морская соль Цукини Помидоры вяленые

Фузилли — это еще одна разновидность пасты, которую так любят итальянцы. Чтобы макароны не были скучными, добавьте к ним обжаренный бекон или любое другое мясо, а также сыр и зеленый горошек.

1 ч.

–

5.0

–

Паста с цветной капустой и петрушкой

Цветная капуста Паста Сыр Сливочное масло Чеснок Соль, перец Петрушка

Предлагаю приготовить пасту с цветной капустой и петрушкой. Получается вкусное и сытное блюдо, которое можно подать даже при постном или вегетарианском меню. Паста - универсальный продукт, который сочетается с любыми овощами, надеюсь и данный вариант вам понравится!

30 мин

5.0

139

Овощное пюре для грудничка

Вода Растительное масло Брокколи Морковь

30 мин

–

5.0

Паста с овощами в томатном соусе

Помидоры свежие измельченные Паста Фасоль стручковая Пармезан тертый Масло оливковое Баклажан Кабачок Перец чили Соль Лук репчатый Перец черный молотый

Это невероятно яркое, ароматное и истинно весеннее блюдо, которое я рекомендую попробовать всем. Паста с овощами в томатном соусе готовится быстро, а ее вкус не оставит равнодушным никого.

40 мин

–

3.7

–

Макароны по-флотски оригинальные

Макароны Говядина Укроп Перец черный молотый Пищевая соль Репчатый лук белый

Макароны по-флотски изначально готовили моряки на своих судах. Но теперь это блюдо очень популярно во всех семьях. Главная его отличительная черта — это сытность. Попробуйте приготовить это блюдо!

1 ч.

–

4.5

–

Спагетти с тыквой и овощами

Спагетти Брюссельская капуста Грибы белые Растительное масло Грецкие орехи Оливковое масло Сыр "Пармезан" Шалфей Сахар Чеснок сушеный Тыква Соль, перец

С тыквой готовят совершенно разные виды итальянской пасты: пенне, спагетти, фарфалле. Но сейчас хочу поделится с вами рецептом, как приготовить именно спагетти с тыквой и овощами.

35 мин

–

3.7

–