Соте из курицы с овощами
Благодаря французскому рецепту соте, вы сможете очень быстро и просто приготовить сытный и вкусный ужин. Всё очень просто – несколько шагов и можно приступать к трапезе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудка куриная 200 Грамм
- Шампиньоны 100 Грамм
- Лук 1 Штука
- Цукини 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Перец болгарский 1 Штука
- Помидоры черри 5 Штук
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
64 ккал
Калорийность
1 г
Белки
8 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
![Курятину порежьте полосками.](https://img.povar.ru/mobile/fc/b5/cd/2f/sote_iz_kurici_s_ovoshami-160835.jpg)
Курятину порежьте полосками.
Шаг 2
![Нарежьте все овощи.](https://img.povar.ru/mobile/90/2e/55/01/sote_iz_kurici_s_ovoshami-160836.jpg)
Нарежьте все овощи.
Шаг 3
![Обжарьте на оливковом масле куриное мясо до румяной корочки, добавьте грибы. Обжаривайте вместе 5 минут.](https://img.povar.ru/mobile/cc/ff/9f/9f/sote_iz_kurici_s_ovoshami-160837.jpg)
Обжарьте на оливковом масле куриное мясо до румяной корочки, добавьте грибы. Обжаривайте вместе 5 минут.
Шаг 4
![Затем добавьте лук и морковь, а через пару минут перец и цуккини. Перемешайте и жарьте 5 минут.](https://img.povar.ru/mobile/a2/49/0b/53/sote_iz_kurici_s_ovoshami-160838.jpg)
Затем добавьте лук и морковь, а через пару минут перец и цуккини. Перемешайте и жарьте 5 минут.
Шаг 5
![В завершение добавьте помидоры, посолите, поперчите и тушите под крышкой 10 минут. Огонь сделайте слабым. На гарнир подайте рассыпчатый рис.](https://img.povar.ru/mobile/74/59/e1/a6/sote_iz_kurici_s_ovoshami-160839.jpg)
В завершение добавьте помидоры, посолите, поперчите и тушите под крышкой 10 минут. Огонь сделайте слабым. На гарнир подайте рассыпчатый рис.
Видео рецепт "Соте из курицы с овощами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Соте из курицы с овощами](https://i.ytimg.com/vi/3SknLKM-NNQ/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.8
24
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриная отбивная](https://img.povar.ru/mobile/d5/a8/e3/3c/kurinaya_otbivnaya-437771.jpg)
![Перловая каша с курицей](https://img.povar.ru/mobile/9d/3d/91/08/perlovaya_kasha_s_kuricei-423274.jpg)
![Куриные шарики в соусе](https://img.povar.ru/mobile/eb/29/87/1a/kurinie_shariki_v_souse-359778.jpg)
![Курица в маринаде](https://img.povar.ru/mobile/a4/ac/98/77/kurica_v_marinade-328911.jpg)
![Гречневая лапша с курицей терияки](https://img.povar.ru/mobile/5e/e9/97/90/grechnevaya_lapsha_s_kuricei_teriyaki-315798.jpg)
![Курица на шпажках с овощами](https://img.povar.ru/mobile/78/04/50/e6/kurica_na_shpajkah_s_ovoshami-217343.jpg)