Курица с овощами с сметане
Мой рецепт курицы - диетический и легкий, приготовленный без участия дополнительных жиром. Только курица, овощи и сметана.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Курица 1 Килограмм
- Лук 1 Штука
- Помидор 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Кабачок 0,5 Штуки
- Картофель 4 Штуки
- Сметана 4 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
83 ккал
Калорийность
2 г
Белки
4 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Приготовим продукты.
Шаг 2
Курицу режем небольшими кусочками.
Шаг 3
Солим, добавляем специи и оставляем на 10 минут.
Шаг 4
Все овощи мелко нарезаем. Морковь лучше натереть на крупной терке. С помидора снять кожуру предварительно.
Шаг 5
Сложите мясо, овощи, специи, соль и сметану в кастрюлю. Перемешайте.
Шаг 6
Тушите в режиме "Каша" или "Плов" 40 минут.
Шаг 7
Курица с овощами в сметане готова. Приятного!
Видео рецепт "Курица с овощами с сметане"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6,
всего
5
