Курица, тушеная с овощами в сметане

Горячее блюдо для ужина. Сметана сделала курочку более нежной, сочной с приятным сливочным вкусом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 700 Грамм
Картофель 300 Грамм
Лук 2 Штуки
Морковь 100 Грамм
Кабачок 300 Грамм
Помидор 300 Грамм
Сметана 100 Грамм
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

122 ккал

Калорийность

7 г

Белки

9 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Приготовим продукты.

Шаг 2

Все овощи моем, очищаем. С помидора снимаем кожуру. И режем не очень крупными кусочками.

Шаг 3

Мясо куриное нужно очень тщательно вымыть, удалить остатки жира, перьев. Порезать на порционные кусочки.

Шаг 4

Складываем в кастрюлю овощи, мясо, соль, добавляем черный молотый перец или другие любимые специи. Я всегда добавляю орегано или майоран. Можно прованские травы включить. Заправить сметаной все, перемешать.