Солянка с мясом и капустой
Прекрасный вариант легкого диетического блюда. Диетическое оно потому, что я взяла куриное филе, нежное и без жира. Для более калорийного блюда лучше взять свинину.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 300 Грамм
- Капуста 400 Грамм
- Морковь 80 Грамм
- Сладкий перец 80 Грамм
- Стручковая фасоль 80 Грамм
- Соль, специи По вкусу
-
Растительное масло
2 Ст. ложки
для жарки мяса
Количество порций
Калорийность
90 ккал
Калорийность
1 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все овощи. Очистите их от кожуры. Измельчите. Мясо порежьте некрупными кусочками.
Шаг 2
Отправьте мясо обжариваться (на растительном масле) в кастрюлю мультиварки.
Шаг 3
Добавьте овощи, немного водички, соль. Закройте крышку и выберите режим "Суп" или "Каша", тушите 35 минут.
Шаг 4
Солянка с капустой и мясом готова! Подавайте её со сметаной и свежей зеленью.
Видео рецепт "Солянка с мясом и капустой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
4
Комментарии к рецепту
Anka_dmitreva
15.02.2018 20:20
Очень вкусно получилось, я томат не ем, а во многих рецептах его к мясу или овощам добавляют. Спасибо за рецепт, он в копилочке!
Похожие рецепты
30 мин
Куриная грудка с овощами в мультиварке
40 мин
Куриные бедрышки в мультиварке
1 ч. 0 мин
Курица с гречкой в мультиварке
1 ч. 20 мин
Курица кусочками в мультиварке
1 ч. 0 мин
Куриная грудка в кефире в мультиварке
1 ч. 0 мин
Курица с чесноком в мультиварке
1 ч. 0 мин
Курица с апельсинами в мультиварке
1 ч. 0 мин
Курица в соусе в мультиварке