Смузи из тыквы с яблоком
Поделюсь, как приготовить смузи из тыквы с яблоком. Рецепт порадует вас как простотой приготовления, так и приятным насыщенным вкусом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 200 Грамм
- Яблоко 1-2 Штук
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
- Молоко 220 Миллилитров
- Мед По вкусу
Количество порций
Калорийность
77 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тыквы и яблоки очистите от шкурки, удалите семена и нарежьте кубиками как на фото.
Шаг 3
Переложите тыкву и яблоки в чашу блендера и измельчите до однородного состояния.
Шаг 4
Добавьте овсяные хлопья и измельчите всё вместе еще раз.
Шаг 5
Влейте молоко и добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
Смузи из тыквы с яблоком готово. Перед подачей смузи можно охладить.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4,
всего
7
