Смузи из тыквы с яблоком
Поделюсь, как приготовить смузи из тыквы с яблоком. Рецепт порадует вас как простотой приготовления, так и приятным насыщенным вкусом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 200 Грамм
- Яблоко 1-2 Штук
- Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
- Молоко 220 Миллилитров
- Мед По вкусу
Количество порций
Калорийность
77 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тыквы и яблоки очистите от шкурки, удалите семена и нарежьте кубиками как на фото.
Шаг 3
Переложите тыкву и яблоки в чашу блендера и измельчите до однородного состояния.
Шаг 4
Добавьте овсяные хлопья и измельчите всё вместе еще раз.
Шаг 5
Влейте молоко и добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
Смузи из тыквы с яблоком готово. Перед подачей смузи можно охладить.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.4
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Энергетический напиток](https://img.povar.ru/mobile/80/79/d1/aa/energeticheskii_napitok-760667.jpg)
![Компот из яблок и шиповника](https://img.povar.ru/mobile/7c/00/e8/12/kompot_iz_yablok_i_shipovnika-748577.jpg)
![Тыквенный фреш](https://img.povar.ru/mobile/a7/47/ef/28/tikvennii_fresh-721132.jpg)
![Шипучка из яблок](https://img.povar.ru/mobile/1d/ba/63/8c/shipuchka_iz_yablok-697599.jpg)
![Смузи с яблоком и корицей](https://img.povar.ru/mobile/46/34/c0/d8/smuzi_s_yablokom_i_koricei-614956.jpeg)
![Низкокалорийный завтрак](https://img.povar.ru/mobile/6e/c3/fb/d2/nizkokaloriinii_zavtrak-434066.jpg)