Смузи из тыквы с яблоком
15 мин
количество порций 1

Смузи из тыквы с яблоком

Поделюсь, как приготовить смузи из тыквы с яблоком. Рецепт порадует вас как простотой приготовления, так и приятным насыщенным вкусом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 200 Грамм
  • Яблоко 1-2 Штук
  • Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
  • Молоко 220 Миллилитров
  • Мед По вкусу
Количество порций

Калорийность

77 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Тыквы и яблоки очистите от шкурки, удалите семена и нарежьте кубиками как на фото.

Шаг 3

Переложите тыкву и яблоки в чашу блендера и измельчите до однородного состояния.

Шаг 4

Добавьте овсяные хлопья и измельчите всё вместе еще раз.

Шаг 5

Влейте молоко и добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.

Шаг 6

Смузи из тыквы с яблоком готово. Перед подачей смузи можно охладить.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.4 7

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×