Смузи из тыквы
С наступлением осени хочется продлить яркие и солнечные дни с помощью не менее яркой тыквы. Готовить из нее можно много блюд, но сегодня я предлагаю вам сделать вкусный и яркий смузи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 150 Грамм
- Банан 1 Штука
- Молоко 150 Миллилитров
- Корица По вкусу
- Сахар По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Тыкву выбирайте сочную, яркую, достаточно мягкую, чтобы она легко измельчилась.
Шаг 2
Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте небольшими кусочками. Очистите банан и нарежьте кружочками.
Шаг 3
В стакан поместите кусочки тыквы и банана, добавьте корицу и сахар по вкусу. Кстати, сахар можно заменить на мед.
Шаг 4
Добавьте молоко и измельчите все блендером.
Шаг 5
Должна получиться однородная масса светло-оранжевого цвета.
Шаг 6
Смузи готов к употреблению. По желанию, украсьте его замороженными ягодками или присыпьте какао. Приятного аппетита!