Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

Шоколадная паста по Дюкану

15 мин

1

Каталог рецептов / Десерты

Шоколадная паста по Дюкану

Сочная шоколадная паста разрешена на третьем и четвертом этапе диеты Дюкана. Главное — есть ее небольшими порциями, так как она калорийна и сытна. Пасту можно готовить заранее на несколько дней.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шоколад молочный 90 грамм
Мед цветочный 1 ст. ложка
Авокадо 1/2 штуки

Калорийность

372 ккал

Калорийность

6 г

Белки

23 г

Жиры

36 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Шоколад используйте черный или молочный, но лучше всего не пористый.

Подготовьте указанные ингредиенты. Шоколад используйте черный или молочный, но лучше всего не пористый.

Шаг 2

Шоколад выбранного сорта разломите на кусочки и выложите их в ковш или казан с антипригарным дном. Поместите емкость на плиту, включая умеренный нагрев.

Шоколад выбранного сорта разломите на кусочки и выложите их в ковш или казан с антипригарным дном. Поместите емкость на плиту, включая умеренный нагрев.

Шаг 3

Растопите шоколад, но не до сворачивания. Помешайте его, как только увидите, что он стал мягким, выключите нагрев.

Растопите шоколад, но не до сворачивания. Помешайте его, как только увидите, что он стал мягким, выключите нагрев.

Шаг 4

Половину авокадо очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и высыпьте в чашу блендера или измельчителя.

Половину авокадо очистите от кожуры, нарежьте мелкими кубиками и высыпьте в чашу блендера или измельчителя.

Шаг 5

Добавьте ложку меда. Мед не даст шоколаду загустеть и пасту можно будет намазать.

Добавьте ложку меда. Мед не даст шоколаду загустеть и пасту можно будет намазать.

Шаг 6

Выложите теплый шоколад в емкость к остальным ингредиентам.

Выложите теплый шоколад в емкость к остальным ингредиентам.

Шаг 7

Аккуратно измельчите все на пульсирующем режиме техники примерно 3-4 минуты, превращая все в пасту.

Аккуратно измельчите все на пульсирующем режиме техники примерно 3-4 минуты, превращая все в пасту.

Шаг 8

Готовую пасту выложите в пиалу или креманку, намажьте на ломтики сыра, отрубной хлеб, тосты.

Готовую пасту выложите в пиалу или креманку, намажьте на ломтики сыра, отрубной хлеб, тосты.

Видео рецепт "Шоколадная паста по Дюкану"

Видео рецепт Шоколадная паста по Дюкану

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Диетическая шоколадная паста из авокадо

Диетическая шоколадная паста из авокадо

Банан Мякоть авокадо Какао Мед Корица

Вы на диете, но очень хотите побаловать себя сладеньким? Недавно открыла для себя вот такую вкусняшку. Сегодня расскажу вам, как приготовить диетическую шоколадную пасту из авокадо. Отличный десерт!

10 мин

3.4

–

Шоколадная паста ПП

Шоколадная паста ПП

Молоко Мед цветочный Какао-порошок Банан

Вкусная шоколадная паста ПП — идеальный десерт для завтрака, полдника, для легкого перекуса. Особенно вкусна она со свежей выпечкой, с поджаренными тостами или сухариками, гренками и горячим чаем.

10 мин

5.0

132

Птичье молоко по Дюкану

Птичье молоко по Дюкану

Сухое обезжиренное молоко Молоко Желатин Сахарозаменитель Ванилин Яйца

Хочу вам показать, как приготовить птичье молоко по Дюкану. Это рецепт конфеток для этапа «Круиз». Думаю, все сладкоежки его обязательно оценят по достоинству. Попробуйте и вы сделать это лакомство.

2 дн. 2 ч.

4.2

–

Коричное печенье по Дюкану

Коричное печенье по Дюкану

Молоко сухое обезжиренное Отруби Творог Молоко Клейковина Крахмал Корица Лимон Яйца Сахарозаменитель

Хочу вам рассказать, как приготовить коричное печенье по Дюкану, вкусное и неимоверно ароматное. И при всем это весьма диетический рецепт, который замечательно впишется в программу похудения!

35 мин

5.0

–

Диетический крем для торта

Диетический крем для торта

Творог Сахар Сок лимона Белки

Легкий и воздушный, простой в приготовлении и универсально подходящий к любому типу коржа, к тому же, еще и диетический крем для торта в домашних условиях - это находка для любой хозяйки.

10 мин

3.9

147

Кексы в микроволновке по Дюкану

Кексы в микроволновке по Дюкану

Отруби Кефир 1% Какао Разрыхлитель Яйца куриные Подсластитель

Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!

10 мин

5.0

175

Крем для рулета

Крем для рулета

Обезжиренное молоко Сухое обезжиренное молоко Заменитель сахара "Фитпарад" Желтки Ароматизатор "Вареная сгущенка"

Сегодня мы будем готовить диетический и даже полезный крем для рулета. Этот рецепт взят из принципа питания по Дюкану. Однако я на диете не сижу, но вкус мне правда понравился. Пробуем?

20 мин

3.7

–

Блинчики из отрубей по Дюкану

Блинчики из отрубей по Дюкану

Отруби Творог обезжиренный Яйца Специи Молоко обезжиренное

Иногда на диете хочется побаловать себя вкусным, и диета Дюкана хороша тем, что можно исхитриться и сделать нечто сладенькое без вреда фигуре. Расскажу, как приготовить блинчики из отрубей по Дюкану!

40 мин

3.0

177

Чизкейк по Дюкану

Чизкейк по Дюкану

Зерновой творог Творог зернистый Сом Овсяные отруби Кукурузный крахмал Яйца Соль Яйца Сахарозаменитель

Чизкейк по Дюкану – вкусный и легкий тортик, который просто тает во рту. Относится он к этапу «атака». Тесто для этого десерта получается полезным и очень нежным. Советую приготовить, не пожалеете!

1 ч.

5.0

–

Шоколадные батончики

Шоколадные батончики

Грецкие орехи Какао Финики без косточки Сахарная пудра Коньяк Масло-какао Масло сливочное Лимон

Сладкоежкам сюда. Шоколадные батончики на основе натурального шоколада из какао тертого и масла-какао. Благодаря орехам и финикам получается вкус знакомого батончика, а лимон придает легкий аромат.

2 ч.

5.0

–

Печеночный торт по Дюкану

Печеночный торт по Дюкану

Куриная печень Обезжиренный йогурт Укроп Обезжиренная сметана Кукурузный крахмал Растительное масло Яйцо Морковь Лук репчатый Соль

Приготовить печеночный торт не так уж и сложно. Тортик диетический, позволен с этапа "Круиз". Он внесет приятное разнообразие в ваше диетическое меню. Полезный, сочный и очень вкусный.

2 ч.

4.8

–

Хлеб по Дюкану в мультиварке

Хлеб по Дюкану в мультиварке

Отруби овсяные Отруби пшеничные Творог Разрыхлитель Специи Яйцо

Домашняя выпечка — это всегда очень вкусно. От нее еще попробуй оторвись! Я предлагаю вам весьма простой, но достаточно удачный вариант, как приготовить хлеб по Дюкану в мультиварке.

40 мин

4.4

209

×