Семга, запеченная в фольге

Моя любовь к рыбе безгранична! И я рада, что мои дети тоже стали её любить. В связи с этим я постоянно в поиске рецептов на каждый день и на праздники, которые понравятся моей семье.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе семги 400 Грамм
Болгарский перец 0,5 Штуки
Помидор 2 Штуки
Соль По вкусу
Сок лимона По вкусу
Прованские травы По вкусу
Оливковое масло По вкусу
Репчатый лук 0,5 Штуки

Количество порций

Калорийность

121 ккал

Калорийность

13 г

Белки

7 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Для начала хорошо промойте филе. Обсушите его. Разрежьте на порционные кусочки и натрите их травами и солью. Сбрызните рыбу соком лимона. Оставьте её на 10 минут мариноваться.

Шаг 2

Перец и помидоры помойте. Нарежьте их средней соломкой и дольками. Лук почистите и нашинкуйте.

Шаг 3

Каждый кусок рыбы выкладывайте на отдельную фольгу, чтобы её можно было завернуть вдвое. Сверху уложите слой лука, перца, а наверх — помидор. Всё полейте оливковым маслом.