Салат в лаваше с курицей
Салат в лаваше - самый удачный вариант легкой и вкусной закуски, которую можно приготовить дома. А в начинку добавляйте салат на любой вкус. Смотрите рецепт, как приготовить салат в лаваше с курицей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лаваш 1 Штука
-
Куриная грудка
100 Грамм
отварная - Капуста пекинская 1/2 Штуки
- Морковь 1 Штука
- Йогурт 2 Ст. ложки
- Творог 100 Грамм
- Огурец маринованный 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Мускатный орех 1/3 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Листья салата 1 Пучок
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Для заправки творог выбирайте мягкий, не кислый, лучше всего — домашний. С помощью блендера протрите творог до пастообразного состояния. Добавьте йогурт (без добавок), измельченный чеснок, мускатный орех. Все перемешайте.
Шаг 2
Порежьте маринованный огурец соломкой, добавьте его к заправке.
Шаг 3
Порвите чистые салатные листья руками, выложите их на лаваш.
Шаг 4
Капусту мелко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке. Выложите овощи поверх салатных листьев.
Шаг 5
Разберите отварную грудку на волокна и выложите поверх заправки.
Шаг 6
Заверните лаваш. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат в лаваше с курицей"
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
