Лаваш с курицей и помидорами
35 мин
количество порций 2

Лаваш с курицей и помидорами

Быстрая и вкусная закуска получается из лаваша. Для начинки возьмите курицу и помидоры. Подавайте как в горячем, так и в холодном виде.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лаваш 100 Грамм
    тонкий
  • Куриное филе 150-180 Грамм
  • Помидоры 100 Грамм
  • Сыр 70-80 Грамм
    твердый
  • Сметана 2-3 Ст. ложек
  • Специи По вкусу
Количество порций

Калорийность

190 ккал

Калорийность

5 г

Белки

17 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Сварите куриное филе в подсоленной воде. Варите мясо 20-25 минут, затем остудите.

Шаг 3

Нарежьте курицу ломтиками.

Шаг 4

Твердый сыр натрите на терке.

Шаг 5

Лаваш нарежьте квадратами размером примерно 15*18 см. Смажьте середину сметаной для сочности.

Шаг 6

Нарежьте помидоры тонкими колечками.

Шаг 7

В центр лаваша выложите пару ломтиков куриного мяса и несколько колечек помидоров. Присыпьте по вкусу сыром. Добавьте чуть соли и черного молотого перца.

Шаг 8

Сверните лаваш конвертиком.

Шаг 9

Обжаривайте лаваш в сухой сковороде с двух сторон до желаемой румяности. Сковороду при желании смажьте растительным маслом.

Шаг 10

Готовый лаваш подавайте к столу.

Шаг 11

Приятного вам аппетита!

Видео рецепт "Лаваш с курицей и помидорами"

Видео рецепт Лаваш с курицей и помидорами
Оценить рецепт
4.6 8

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×